बदलते मौसम में सबसे बड़ी परेशानी सर्दी-खांसी और जुकाम की होती है। खासकर बरसात के मौसम में यह परेशानी ज्यादा परेशान करती है। आमतौर पर सर्दी-जुकाम (Cold and cough) वायरस के संक्रमण के कारण होता है। जुकाम होने का सबसे आम कारण राइनोवायरस (rhinovirus) का संक्रमण है, जिसकी वजह से नाक से पानी बहने लगता है, साथ ही छींके, गले में खराश और नाक बंद होने की समस्या का भी सामना करना पड़ता है। । सर्दी-जुकाम ऐसी परेशानी है जिसके लिए डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं है, बल्कि इसका इलाज घर में ही किचन में मौजूद मसालों से किया जा सकता है। आइए जानते हैं कि सर्दी-जुकाम का घर में इलाज कैसे करें।
शहद, नींबू और इलायची:
आधा चम्मच शहद में एक चुटकी इलायची पाउडर और कुछ बूंद नींबू के रस की मिलाकर इसका पेस्ट बनाएं। इसका दिन में 2 बार सेवन करने से खांसी से राहत मिलेगी।
अदरक की चाय का करें सेवन:
औषधीय गुणों (medicinal properties) से भरपूर अदरक में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, इसका सेवन करके सर्दी-खांसी से निजात पाई जा सकती है। अदरक का सेवन चाय में डालकर करने से खांसी और जुकाम से जल्द राहत मिलती है।
हल्दी के दूध का करें सेवन:
बरसात के मौसम में सर्दी-खांसी से बचना चाहते हैं तो हल्दी के दूध का सेवन करें। हल्दी में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल (anti-bacterial) और एंटी वायरल प्रॉपर्टीज बरसात के मौसम में इंफेक्शन से बचाने में मदद करते है।
काली मिर्च का करें शहद के साथ सेवन:
काली मिर्च बदलते मौसम में होने वाली समस्याओं से राहत दिलाने में बेहद मददगार है। सर्दी-खांसी से बचने के लिए आप काली मिर्च पाउडर को शहद में मिलाकर इस्तेमाल कर सकते हैं।
गर्म पानी भी देता है सर्दी से राहत:
सर्दी-जुकाम में गर्म पानी आपको बेहद राहद देगा। इस मौसम में गर्म पानी पीने से गले में जमा कफ खुलेगा और आप सेहत में सुधार महसूस करेंगे।
नोट- उपरोक्त दी गई जानकारी व सुझाव सामान्य सूचना उद्देश्य के लिए है इन्हें किसी चिकित्सक के रूप में न समझें। हम इसकी सत्यता की जांच का दावा नही करतें कोई भी सवाल या परेशानी हो तो विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।
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