नई दिल्ली। अगर प्रेगनेंसी (pregnancy) हो भी जाए तो कई बार काफी मुश्किलों का सामना करना पड़ता है. इन स्थितियों के बीच सुरक्षित प्रेगनेंसी (Safe Pregnancy) भी किसी चैलेंज से कम नहीं है. आपको कदम कदम पर बहुत ध्यान रखने की जरूरत होती है ताकि किसी तरह की कॉम्प्लीकेशंस (complications) न झेलनी पड़े और मां व बच्चा दोनों स्वस्थ रहें. अगर आप भी प्रेगनेंसी के दौर से गुजर रही हैं, तो आपको प्रेगनेंसी के दौरान बहुत सी बातों का ख्याल रखना जरूरी होता है. ज़रा सी लापरवाही (Negligence) से आपके और शिशु के स्वास्थ्य को खतरा हो सकता है. इन कामों को भूलकर भी न करें.
प्रेगनेंसी में किसी भी महिला को बार-बार झुककर चीजों को नहीं उठाना चाहिए. इससे आपको परेशानी हो सकती है.
प्रेगनेंसी में आपको गर्म तासीर (hot effect) वाली चीजों के सेवन से बचना चाहिए. शुरुआत के 3 महीने ऐसा खाना बिल्कुल भी न खाएं
घर में पालतू जानवर कुत्ता या बिल्ली है तो उससे दूर रहें. प्रेगनेंसी में जानवरों से इंफेक्शन हो सकता है.
प्रेगनेंसी में भारी सामान और वजन वाला सामान उठाने से बचें. शुरू के 3 महीने आपको ऐसा बिल्कुल नहीं करना है.
प्रेगनेंसी में आपको गर्म तासीर वाली चीजों के सेवन से बचना चाहिए. शुरुआत के 3 महीने ऐसा खाना बिल्कुल भी न खाएं
घर में किसी भी कैमिलक युक्त प्रोडक्ट्स जैसे फिनाइल, हार्पिक या अन्य प्रोडक्ट के इस्तेमाल से बचना चाहिए.
अगर आप घर के काम करती हैं तो बहुत ज्यादा समय तक खड़े रहकर काम न करें. थोड़ी देर बैठ जाएं और रिलेक्स होकर काम करें.
नोट- उपरोक्त दी गई जानकारी व सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के लिए हैं हम इसकी जांच का दावा नहीं करते हैं. इन्हें अपनाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें.
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