नई दिल्ली। कोरोना वायरस (Corona Virus) की भारत (India) में अब तक दो लहरें आ चुकी हैं, और दूसरी लहर (Second Wave) ने तो जमकर कहर भी मचाया। पूरा का पूरा हेल्थ सिस्टम (Health System) हिल गया, और लोग संक्रमित होने लगे। यही नहीं, लोगों ने अपनों को भी खोया। इस वायरस ने अब तक काफी लोगों की जान ले ली है।
इन सबके बीच विशेषज्ञ कोरोना की तीसरी लहर का आशंका पहले ही जाहिर कर चुके हैं। ऐसे में दूसरी लहर की तरह काफी संख्या में लोग संक्रमित न हो जाएं, इसके लिए भारत सरकार काफी तेजी से टीकाकरण अभियान चला रही है। लोगों को वैक्सीन (Vaccine) लगाने के लिए जागरूक किया जा रहा है, ताकि उन्हें जल्द से जल्द टीके की दोनों डोज दी जा सके। लेकिन वैक्सीन लगाने के बाद भी कुछ बातें ऐसी हैं, जिनका हमें खासतौर पर ध्यान देना है।
खाने-पीने का रखें ध्यान : अमूमन देखा जाता है कि वैक्सीन लगाने के बाद लोगों को शरीर में कमजोरी लगती है। हालांकि, इसे वैक्सीन के साइड इफेक्ट्स के तौर पर देखा जाता है। ऐसे में आपको हेल्दी खाने का सेवन करना है। मौसमी फल, सब्जियां और नट्स को अपने आहार में शामिल करें। इसके अलावा पानी पीते रहें, ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे।
तुरंत काम पर जाने से बचें : वैक्सीन लगवाने के तुरंत बाद काम पर जाने की जगह आपको कम से कम दो-तीन दिन आराम करना चाहिए। 24 घंटे बाद वैक्सीन के साइड इफेक्ट भी नजर आ सकते हैं। ऐसे में काम के वक्त आपको दिक्कत न हो, इसलिए आपको घर पर ही आराम करना चाहिए।
भीड़-भाड़ से बनाए दूरी : अगर अभी आपने वैक्सीन की सिर्फ पहली डोज ली है, तो आपको भीड़-भाड़ से खुद को दूर रखना है। वहीं, अगर आप वैक्सीन की दोनों डोज भी लगा लेते हैं, तब भी आपको इन बातों का ध्यान रखना है। साथ ही कोविड-19 के सभी नियमों का पूरी तरह पालन करना है, जिनमें मास्क पहनना, सामाजिक दूरी, हाथों को धोना आदि शामिल हैं।
जरूरी काम से बाहर जा रहे हैं, तो मास्क जरूर पहनें
पहले तो आपको कोशिश करनी है कि आपको घर से बाहर नहीं जाना है, लेकिन अगर किसी जरूरी काम के लिए आपको बाहर जाना पड़ रहा है। तो ऐसे में आपको मास्क जरूर पहनना है। वैक्सीन लगाने से पहले जिस तरह आप मास्क पहनते थे, वैसे ही अब भी आपको मास्क पहनकर रखना है क्योंकि जरा सी लापरवाही आपको संक्रमित कर सकती है।
धूम्रपान और अल्कोहल से बनाए दूरी
अगर आप धूम्रपान और अल्कोहल का सेवन करते हैं, तो कोरोना वैक्सीन लेने के बाद आपको इनका सेवन नहीं करना चाहिए। कम से कम तीन-चार दिनों तक के लिए इनका सेवन न करें।
