सोने से पहले दूध में यह चीज मिलाकर पी लें, फिर कमाल हो जाएगा!

नई दिल्ली। अगर आप भी शारीरिक कमजोरी से जूझ रहे हैं तो यह खबर आपके काम आ सकती है। क्योंकि आज हम आपके लिए लेकर आए हैं दूध और शहद के फायदे। इन दोनों के वैसे तो अपने-अपने फायदे हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर इन दोनों का एक साथ सेवन किया जाए तो गजब के फायदे मिलते हैं। दोनों को मिलाकर प्रति-दिन सेवन किया जाए तो आप कई गंभीर बीमारियों से भी बच सकते हैं।

दरअसल, दूध में जहां कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन ‘ए’, ‘बी’ और ‘डी’ के साथ लैक्टिक एसिड पाया जाता है, तो वहीं शहद में आयरन, कैल्शियम, फॉस्फेट, फ्रूट ग्लूकोज, सोडियम, क्लोरीन, पोटेशियम जैसे कई पोशक तत्व मौजूद होते हैं। शहद एंटीऑक्सीडेंट, एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल भी होता है। इन दोनों का एक साथ सेवन शादीशुदा पुरुषों के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है।

दूध और शहद के गजब के फायदे

• गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने से तनाव कम रहता है।
• तंत्रिका तंत्र और तंत्रिका कोशिकाओं को भी आराम मिलता है।
• दूध और शहद का एक साथ सेवन करने से रोग प्रतिरोधम क्षमता मजबूत होती है।
• पुरुषों को प्रोस्टेट कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है।
• सोने से पहले दूध के साथ शहद का सेवन किया जाते को नींद अच्छी आती है।
• पाचन क्रिया को दूध और शहद का सेवन ठीक करता है।
• नियमित सेवन से कब्ज की समस्या खत्म हो जाती है।
• दूध और शहद का सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती हैं।
• शारीरिक और मानसिक क्षमता में बढ़ोत्तरी होती है।
• शरीर में स्फूर्ति आती है, इससे दिमाग भी तेज चलता है।
• दूध और शहद का सेवन करने से आंखों की रोशनी बढ़ती है।

पुरुषों के लिए क्यों फायदेमंद है?
दूध और शहद का सेवन पुरुषों के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। अगर नियमित रूप से दूध में शहद मिलाकर सेवन किया जाये तो पुरुषों में टेस्टोस्टोरोन नाम के हॉर्मोन की बढ़ोत्तरी होती है, जो पौरुष शक्ति को बढ़ाने में सहायक होती है। बस आपको ध्यान रखना होगा कि रात को सोने से करीब 1 घंटे पहले सेवन करना है।

(Disclaimer- इस आलेख में दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित है। हम इसकी पुष्टि नहीं करते। इन पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।)