चमकते दांत (Shining teeth) हर किसी को अच्छे लगते हैं, सफेद दांत हंसते हुए चेहरे को और प्रभावी बनाते हैं। लेकिन कई कारणों से लोगों के दांतों पर पीलापन (Pallor) चढ़ जाता है। दांतों का पीलापन (Pallor) कई लोगों के लिए शर्मिंदगी का कारण बनता है। विशेषज्ञों की मानें तो कई बार जेनेटिक कारणों से तो कभी किसी बीमारी से ग्रस्त दवाइयों की वजह से भी दांतों में पीलापन आ जाता है। इसके अलावा, दांतों को अच्छी तरह साफ न करना, पान-गुटखा या तम्बाकू आदि का सेवन और ज्यादा चाय-कॉफी पीना भी पीले दांतों के लिए जिम्मेदार होते हैं।
हालांकि, दांतों को सफेद (Teeth whitening) बनाने के लिए बाजार में कई प्रकार के प्रोडक्ट्स भी उपलब्ध हैं। लेकिन अधिकतर उत्पादों में ब्लीच पाया जाता है जो सेहत के लिए अच्छा नहीं है। ऐसे में दांतों की चमक बरकरार रखने में कुछ प्राकृतिक उपाय मददगार साबित हो सकते हैं। आइए जानते हैं विस्तार से –
बेकिंग सोडा को नैचुरल ब्लीचिंग (Natural bleaching) एजेंट माना जाता है। ये दांतों के ऊपर जमी पीली परत को हटाने में मददगार है। बेकिंग सोडा पाउडर में नींबू का रस और सेब का सिरका (Apple vinegar) मिलाएं। अब हल्के हाथों से इस मिश्रण को अपने दांतों पर लगाकर मंजन करें।
ऑयल पुलिंग: ये एक पारंपरिक उपाय है जो ओरल हाइजीन (Oral hygiene) को बरकरार रखने में मदद करता है। साथ ही, शरीर से विशैले पदार्थों को बाहर निकालता है। इसे करने के लिए सबसे पहले मुंह में एक बड़ा चम्मच तेल डालें। फिर दांतों के बीच में इसे ले जाने की कोशिश करें। ये बिल्कुल सुरक्षित है जो कोई भी व्यक्ति कर सकता है। ऑयल पुलिंग (Oil pulling) के लिए आप सरसो, तिल अथवा नारियल तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं।
एक्सपर्ट्स मानते हैं कि संतरा का छिलका भी दांतों के पीलेपन (Yellowing of teeth) को दूर करने में कारगर हैं। संतरे के छिलकों (Orange peel) को सुखाकर मिक्सी में पीस लें। इस पाउडर को रोज सुबह और रात को सोने से पहले दांतों पर कुछ देर रगड़ें फिर कुल्ला करें। इस प्रक्रिया को करीब 1 सप्ताह तक रोज दोहराने से बेहतर परिणाम प्राप्त होंगे।
संपूर्ण स्वास्थ्य और दांतों की बेहतरी के लिए फल और सब्जियों (Fruits and Vegetables) को भरपूर मात्रा में डाइट में शामिल करें। स्वास्थ्य विशेषज्ञ मानते हैं कि स्ट्रॉबेरीज और अनानास (Strawberries and Pineapples) दांतों के पीलेपन को दूर करने में सहायक हैं।
नोट – उपरोक्त दी गई जानकारी व सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं इन्हें किसी प्रोफेशनल डॉक्टर की सलाह के रूप में न समझें कोई भी बीमारी या परेंशानी हो तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें ।
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