रोजाना 30 मिनट से ज्यादा मोबाइल फोन का इस्तेमाल पड़ेगा भारी? इन समस्‍याओं से हो सकता है सामना

नई दिल्ली। आजकल के समय में मोबाइल फोन (mobile phone) लोगों की डेली लाइफस्टाइल का एक अहम हिस्सा बन चुका है. किसी से बात करना हो, ऑफिस का मेल चेक करना हो, खाना ऑर्डर करना हो या, कुछ सामान मंगवाना हो, ये सभी काम मोबाइल फोन की मदद से ही हो सकते हैं. मोबाइल फोन का इस्तेमाल करके आप टेक्नोलॉजी (technology) के लिहाज से तो अपडेटेड रहते हैं लेकिन कहीं ना कहीं इसकी वजह से आपकी सेहत पर काफी बुरा असर पड़ता है. घंटों तक मोबाइल फोन का इस्तेमाल करने से आपको सेहत से संबंधित कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है. अक्सर कई ऐसी रिपोर्ट्स सामने आती रहती हैं जिसमें मोबाइल फोन के ज्यादा इस्तेमाल को ओवरऑल हेल्थ (overall health) के लिए काफी खतरनाक माना गया है.

मोबाइल फोन के इस्तेमाल से सेहत को होने वाले खतरों को लेकर मुंबई में एक स्टडी की गई है. इस स्टडी में शामिल डॉक्टर्स का कहना है कि जो लोग रोजाना 30 मिनट से ज्यादा मोबाइल फोन का इस्तेमाल करते हैं, उन्हें हाई ब्लड प्रेशर का खतरा (hazard) काफी ज्यादा होता है. डॉक्टर्स का यह भी कहना है कि मोबाइल फोन से निकलने वाली रेडियो फ्रिक्वेंसी हाई ब्लड प्रेशर (high blood pressure) का सबसे बड़ा कारण है.

डॉक्टर्स का कहना है कि मुंबई में रहने वाले लोगों में यह समस्या काफी ज्यादा देखी जा रही है. डॉक्टर्स का कहना है कि मुंबई की भागती जिंदगी में मोबाइल फोन लोगों की सबसे बड़ी जरूरतों में शामिल हो गया है. लेकिन लोगों को इस बात का पता होना काफी जरूरी है कि इसकी वजह से उनकी सेहत पर काफी बुरा असर पड़ रहा है. तो आइए जानते हैं कि मोबाइल फोन के इस्तेमाल से किस तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है.

आंखों को पहुंचता है नुकसान-
लगातार मोबाइल के इस्तेमाल से आंखों पर दबाव पड़ सकता है. कभी-कभी हमें इसका एहसास नहीं होता है, लेकिन यह हमारी आंखों को भी नुकसान पहुंचा सकता है. हमारी आंखें शरीर के सबसे संवेदनशील हिस्सों में से एक हैं. मोबाइल की नीली स्क्रीन आपकी आंखों को काफी नुकसान पहुंचा सकती है.

कलाई में हो सकता है दर्द-
किसी भी चीज का ज्यादा इस्तेमाल नुकसानदायक साबित हो सकता है और जब बात इलेक्ट्रॉनिक्स (electronics) की आती है तो बेहतर होगा कि हम इनका इस्तेमाल करते समय सावधानी बरतें. फोन के ज्यादा इस्तेमाल से कलाई में सुन्नपन और दर्द हो सकता है. इससे कलाई में झनझनहाट भी हो सकती है, जो आगे चलकर कार्पल टनल और सेल्फी कलाई का कारण बन सकती है.

स्लीपिंग पैटर्न होता है डिस्टर्ब-
नींद हमारी जीवन शैली का सबसे आवश्यक हिस्सा है और अच्छी नींद हर व्यक्ति के लिए जरूरी होती है. देर रात तक मोबाइल का उपयोग करने से सोने के घंटे कम हो जाते हैं. जिससे आपको सुबह फ्रेश महसूस नहीं होता साथ ही दिन में भी नींद आती है. मोबाइल का ज्यादा इस्तेमाल करना कभी-कभी नींद ना आने का कारण भी बन सकता है.

बढ़ सकता है स्ट्रेस-
तनाव सामान्य है लेकिन जब सेलफोन से तनाव की बात आती है, तो यह कई कारणों की वजह से हो सकता है जैसे इंटरनेट पर कुछ पढ़ना, देर तक फोन का इस्तेमाल करना, नींद पूरी ना होना. यह आगे चलकर गंभीर बीमारी का कारण बन सकता है.

नोट- उपरोक्‍त दी गई जानकारी व सुझाव सिर्फ सामान्‍य सूचना के आधार पर पेश की गई है हम इन पर किसी भी प्रकार का दावा नहीं करते हैं.