नई दिल्ली (New Delhi)। सहजन की पत्तियों (Drumstick Leaves) में प्रोटीन, बीटा कैरोटीन, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट, एक्कॉर्बिक एसिड(ascorbic acid), फोलिक और फेनोलिक (Folic and Phenolic) के गुण पाए जाते हैं, जो कई बीमारियों (diseases) का इलाज करती हैं. सहजन को अगर सुपरफूड (superfood) के तौर पर देखा जाए तो यह गलत नहीं होगा. दरअसल सहजन … Read more
नई दिल्ली (New Delhi) । टिंडा (Tinda) एक ऐसी सब्जी है जो पोषक तत्वों (nutrients) का खजाना है. भले ही आपको इसका स्वाद पसंद ना आए लेकिन इससे सेहत को खूब सारे फायदे मिलते हैं. ये रंग रूप में बिल्कुल लौकी जैसा होता है. इसमें कैलरी कम और पानी की काफी ज्यादा मात्रा होती है.इसलिए … Read more
नई दिल्ली। सर्दियों (winter) में खानपान का ध्यान रखना काफी जरूरी होता है. इसी वजह से लोग सर्दियों में तरह तरह के पकवानों को अपनी डाइट में शामिल भी करते हैं. ऐसे में अगर ड्राई फ्रूट्स (Dry Fruits) को अपनी डाइट का हिस्सा बनाया जाए, वो जुबान का स्वाद तो बनाता ही है, साथ ही … Read more
नई दिल्ली। लोगों के बीच मशरूम(Mushroom) खाने का क्रेज काफी बढ़ता जा रहा है. कई लोग इसके टैंगी टेस्ट की वजह से पसंद करते हैं तो कई लोग अच्छे स्वास्थ्य के लिए तो वहीं कई वेजिटेरियन लोगों की यह पहली पसंद बन चुका है. मशरूम का आजकल अधिकतर डिशेस में इस्तेमाल किया जाता है. चाहे … Read more
नई दिल्ली। केला भारत (India) में सबसे ज्यादा सेवन किए जाने वाले फलों में से एक है। लगभग सभी मौसम में मिलने वाला यह फल आपके लिए पर्याप्त आहार हो सकता है। केले में कई आवश्यक पोषक तत्व(Nutrients) होते हैं जो वजन घटाने, पाचन और हृदय स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाने में आपकी मदद कर सकते … Read more
नई दिल्ली. कोरोना महामारी के दौर में हर कोई मेडिकल एक्सपर्ट अपनी इम्यूनिटी पावर बढ़ाने की सलाह दे रहा है. एक्सपर्ट के मुताबिक इस वायरस (Coronavirus) का दुनिया में अभी तक कोई तोड़ नहीं निकला है. ऐसे में केवल शरीर की मजबूत प्रतिरोधक क्षमता के बल पर ही इस महामारी से जीता जा सकता है. … Read more