गर्मियों (summer) का मौसम आते ही लोगों में ठंडी तासीर वाली चीजें खाने-पीने की तलब उठने लगती है। ठंडा पानी, कोल्ड ड्रिंक्स, दही और छाछ जैसी चीजें तो इस मौसम में बड़ा सुकून देती हैं। सॉफ्ट ड्रिंक और बाजार में बिकने वाले दूसरे डिंक्स में शुगर की मात्रा बहुत अधिक होती है। जिससे कई तरह की बीमारियों (diseases) का का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में आप छाछ एक हेल्दी विकल्प के रूप में भी सामने आता है।
छाछ घर पर बना हुआ हो तो ये और भी स्वादिष्ट और सेहतमंद हो जाता है। वैसे अब बाजार में भी छाछ आसानी से मिल जाता है। रोजाना छाछ पीने से एक ओर जहां चेहरे पर चमक आती है, वहीं जोड़ों के दर्द (joint pain) में भी राहत मिलती है। रोजाना छाछ पीने से पाचन क्रिया भी दुरुस्त रहती है। आइए आपको गर्मियों में छाछ पीने के फायदों के बारे में बताते हैं।
छाछ पीने के कुछ फायदे-
इम्यून सिस्टम बूस्ट(immune system boost) करने के लिए।
कब्ज और पाचन (constipation and digestion) से जुड़ी समस्याओं के लिए।
खाने के सही तरीके से पाचन के लिए।
विटामिन(Vitamins) और लवणों के लिए।
जरूरी मॉइश्चर बनाए रखने के लिए।
शरीर को ठंडा बनाने के लिए।
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