गाजर का जूस पीने के हैं अनेक फायदे, ऐसे करें सेवन

वर्तमान समय में स्‍वस्‍‍थ्‍य रहना है तो प्राकृतिक (Natural) चीजें हमरी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है क्‍योंकि नेचुरल चीजें हमें प्रकृति की देन है और इसमें शुद्वता तो आप जानतें ही हैं कि हमें बीमारियों से दूर करनें में मददगार साबित होती है । गाजर खाने के अनेक फायदे (Advantage) है क्योंकि इसमें विटामिन ए, सी, के, बी 8, तांबा, लौह जैसे कई और भी खनिज व विटामिन (Vitamin) पाए जाते है। गाजर 12 महीने आपको आसानी से मिल जाता है इसलिए आज हम आपको गाजर के जूस पीने के फायदे (Advantage) बताने जा रहे है।

– रोजाना गाजर (Carrots) का सलाद खाने से या गाज़र का जूस पीने से चेहरे ( face) पर चमक आती है। गाजर रक्त की विषाक्ता कम करता है और इसके सेवन से कील-मुहासों से भी छुटकारा (relief) मिलता है।

– इसे खाने से मसूड़ों (Gums) से ब्लड आना बंद हो जाता है और दांतों की चमक बढ़ती है।

– गाजऱ (Carrots) में बीटा कैरोटीन (Carotene) होती है और यह प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छा होता है।

– गाज़र (Carrots) खाने से, पेट और फेफड़ों के कैंसर (Cancer) का जोखिम कम होता है।

– गाज़र (Carrots) के प्रतिदिन सेवन से रक्त में शर्करा (Sugar) का स्तर ठीक रहता है।

– गाजर में कैरोटीनायड (Carotenoid) होता है, जो हृदय रोगियों (heart patients) के लिए अच्छा होता है। यह माना जाता है कि गाजर का प्रतिदिन सेवन कालेस्ट्राल के स्तर को कम करता है।

– गाजर (Carrots) का जूस पीने से शरीर में हिमोग्लोबिन (Hemoglobin) की मात्रा बढ़ जाती हैं, और गाजर में अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता हैं जो शरीर की पाचनशक्ति (Digestion Power) को बढ़ाता हैं।

– गाजर (Carrots) के रस में मिश्री व काली मिर्च मिलाकर पीने से खाँसी ठीक हो जाती है तथा कफ कि समस्या में भी आराम मिलता है।

नोट – उपरोक्‍त दी गई जानकारी व सुझाव सामान्‍य जानकारी के लिए हैं इन्‍हे किसी प्रोफेशनल डॉक्‍टर की सलाह के रूप्‍ में न समझें। कोई भी बीमारी या संक्रमण की स्थिति हो तो डॉक्‍टर की सलाह जरूर लें ।