सर्दियों में अक्सर लोगों को जोड़ों और हड्डियों में दर्द की समस्या रहती है। ऐसे में कई घरेलू नुस्खे हैं जो आपको जोड़ों के दर्द (Joint Pain) में राहत दिला सकते हैं। ठंड में आप गर्म दूध में घी मिलाकर पी सकते हैं। इससे आपको कई फायदे मिलेंगे। दूध में घी डालकर पीने से नींद की समस्या दूर हो जाती है। इससे रोगप्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है। आयुर्वेद में शरीर को स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए घी का बहुत महत्व माना जाता है। रात में सोते वक्त गर्मागर्म दूघ में एक चम्मच घी (Milk With Ghee) डाल कर पीने से शरीर पर बहुत सकारात्मक असर पड़ता है। जानते हैं इसके अन्य फायदे।
1- जोड़ों के दर्द में आराम-
अगर आपको जोड़ों में दर्द रहता है तो आपको घी और दूध का सेवन जरूर करना चाहिए। इस तरह का दूध ज्वाइंट में इन्फ्लामेशन को कम करता है और सूजन में आराम पड़ता है। इस दूध से हड्डियां भी मजबूत होती हैं। इस दूध को पीने से ज्वाइंट पेन में आराम पड़ता है।
2- अच्छी नींद-
अगर आप रात को सोने से पहले एक कप गर्म दूध में घी डालकर पीते हैं तो इससे हमारे दिमाग की नसें शांत होती है। इस तरह दूध पीने से आपको काफी रिलैक्स मिलेगा और अच्छी नींद आने में मदद मिलेगी। घी खाने से स्ट्रेस कम होता है और मूड भी अच्छा रहता है।
3-पेट के लिए फायदेमंद-
दूध में घी डालकर पीने से शरीर के अंदर एंजाइम्स रिलीज होते हैं जिससे पाचन शक्ति बढ़ाती है। ये एंजाइम बेहतर डायजेशन में मदद करते हैं और पेट की समस्याएं खत्म होने लगती हैं।
4- त्वचा को हेल्दी बनाए-
स्वस्थ और चमकदार(healthy and shiny) त्वचा के लिए आप घी मिला दूध पीएं। इससे हमारी त्वचा को कई फायदे मिलते हैं। घी और दूध दोनों ही प्राकृतिक मॉइस्चराइजर (Moisturizer) हैं जो नेचुरली स्किन को नरिश और मॉस्चुराइज करने का काम करते हैं। अगर आप रोज दूध में घी डालकर पीएंगे तो एजिंग कम होती है और ड्राइनेस भी दूर होता है।
5- मेटाबॉलिज्म बढ़ता है-
एक ग्लास दूध में घी डालकर पीने से डायजेशन पर भी बहुत असर पड़ता है। इससे मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और डायजेशन सिस्टम (digestion system) अच्छा रहता है। पेट में गैस बनने से लेकर मुंह में छाले में आसाम मिलता है।
नोट- उपरोक्त दी गई जानकारी व सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं हम इसकी सत्यता व सटीकता की जांच का दावा नही करते हैं। कोई भी बीमारी या परेंशानी हो तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें ।
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