नई दिल्ली। उत्तर और मध्य भारत में तेजी से पांव पसारने वाला मौसमी बुखार डेंगू (Dengue) इस बार पिछले साल के मुकाबले ज्यादा आक्रमक दिख रहा है। यूपी, हरियाणा, दिल्ली और मध्य प्रदेश तक इसके मरीजों की संख्या में लगातार बढ़ोतरी दिख रही है. वैसे तो इस जानलेवा बीमारी से ठीक होने वाले मरीजों की संख्या अभी तक अच्छी है, लेकिन डॉक्टरों का कहना है कि डेंगू से उबरने के बाद भी (Be Alert After Recovering From Dengue) ऐसे लोगों को सेहत के प्रति सतर्क रहने की जरूरत है।
एक अखबार ने अपनी न्यूज रिपोर्ट में लिखा है कि डेंगू के खिलाफ जंग केवल इससे बचाव या इस संक्रमण से ठीक होने तक ही सीमित नहीं है. क्योंकि साधारण बुखार आता है और चला जाता है, लेकिन डेंगू के ठीक होने बाद भी लंबे समय तक समस्या बनी रहती है। जानकार इसकी वजह डेंगूं के कारण शरीर पर पड़ने वाले साइड इफेक्ट्स को मानते हैं, इसलिए लोगों को पौष्टिक आहार और नियमित दिनचर्या अपनाने पर ध्यान देना चाहिए।
इस न्यूज रिपोर्ट में दिल्ली के सफदरजंग अस्पताल (Safdarjung Hospital) में कम्यूनिटी मेडिसिन विभाग (Department of Community Medicine) के प्रमुख, डॉ जुगल किशोर (Dr Jugal Kishore) ने बताया, “डेंगू से उबरने के बाद दो सप्ताह तक खुद को आराम देने की कोशिश करें. संतुलित आहार जरूर लें. पानी पर्याप्त मात्रा में पीएं. तनाव बिलकुल ना लें. पुराने लाइफस्टाइल में धीरे-धीरे लौटें. एकदम काम शुरू ना करें।”
लंबे समय तक दिखने वाले 5 प्रमुख साइड इफेक्ट
शरीद में दर्द होना
डेंगू मरीजों की मांसपेशियों में दर्द सबसे आम बात है. लेकिन यह समस्या ठीक होने के बाद भी लंबे समय तक बरकरार रह सकती है.
बाल झड़ना
डेंगू मरीज के रोम रोम को प्रभावित करता है. इससे कई मरीजों में बाल झड़ने की समस्या भी देखने को मिलती है.
विटामिन-मिनरल्स की कमी
डेंगू के मरीजों में विटामिन ए, डी, बी 12, ई समेत कई विटामिन और मिनरल्स की कमी हो जाती है. इससे जोड़ों का दर्द और बढ़ जाता है. कुछ लोगों में त्वचा संबंधी समस्याएं भी देखने को मिलती है.
कमजोरी
मरीजों को प्लेट्लेट्स की कमी के कारण ठीक होने के बावजूद भी कमजोरी महसूस होती है. इन लोगों को ज्यादा कमजोरी का सामना करना पड़ा है जिनकी इम्यूनिटी कम है. खासतौर पर बच्चों और बुजुर्गों को ठीक होने के बाद काफी समय तक दिक्कत हो सकती है.
अवसाद/डिप्रेशन
इंटरनेशनल जर्नल ऑफ मेंटल हेल्थ सिस्टम्स में प्रकाशित एक स्टडी के अनुसार, डेंगू बुखार से पीड़ित लोगों में तनाव (Stress), अवसाद (Depression) और चिंता (anxiety) का लेवल बढ़ जाता है. ये प्रॉब्लम ठीक होने के बाद भी कुछ समय तक बरकरार रह सकती है।
डेंगू से ठीक होने पर क्या करें
– बैलेंस डाइट के साथ नींबू पानी और ओआरएस घोल कुछ दिन तक लेते रहें
– अनार, संतरा और गन्ने का रस पीना खून की मात्रा बढ़ाने के लिए जरूरी है.
– अंडा, चिकन और मछली खाना फायदेमंद है.
क्या ना करें
– मच्छरदानी लगाए बिना न सोएं, इससे संक्रमण रोकने में मदद मिलेगी.
– ऐसा ना सोचें कि दोबारा डेंगू नहीं हो सकता है, ये केवल भ्रम है.
– हैवी एक्सरसाइज या हैवी काम न करें. जंक फूड बिल्कुल ना खाएं.
