गर्मी में तापमान बढ़ते ही आम तौर पर लोग तरबूज की तलाश करना शुरू कर देते हैं क्योंकि ये एक ऐसा फल है जिसमें काफी मात्रा में पानी पाया जाता है। गर्मियों में तरबूज ((watermelon)) का सेवन करना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है । प्रकृति की देन है कई ऐसे फलों फूलों की सौगात दी है जो गर्मी के मौसम में हमारी इन जरूरतों को पूरा करते हैं। तरबूज न सिर्फ शरीर में पानी (Water) की कमी को पूरा करता है बल्कि यह कई बीमारियों (Diseases) को भी दूर करता है। तरबूज खाने से स्ट्रेस कम होता है और थकान दूर होती है। साथ ही यह बालों और स्किन (Hair and skin)
तरबूज खाने के गजब के फायदे
-तरबूज में विटामिन और मिनरल (Vitamins and Minerals) की मात्रा अधिक होने के कारण ये शरीर के इम्यून सिस्टम को भी अच्छा रखता है। इसमें मौजूद विटामिन ए (Vitamin a) आंखों के लिए बहुत अच्छा होता है।
तरबूज में लाइकोपिन पाया जाता है जो त्वचा की चमक को बरकरार रखता है।
हृदय संबंधी बीमारियों को रोकने में तरबूज (watermelon) एक रामबाण उपाय है। ये दिल संबंधी बीमारियों को दूर रखता है। दरअसल ये कोलस्ट्रॉल (Cholesterol) के लेवल को कंट्रोल में रखता है जिससे इन बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
तरबूज खाने से दिमाग शांत रहता है और गुस्सा कम आता है। दरअसल तरबूज की तासीर ठंडी होती है इसलिए ये दिमाग को शांत रखता है।
तरबूज के बीज भी काफी काम के होते हैं। इसके बीजों को पीसकर चेहरे पर लगाने से स्किन ग्लोइंग नजर आती है। तरबूज को चेहरे पर रगड़ने से निखार तो आता है ही साथ ही ब्लैकहेड्स (Blackheads) भी हट जाते हैं। इसके अलावा तरबूज के बीजों का लेप सिर दर्द में भी आराम पहुंचाता है।
तरबूज खाने से शरीर की थकान दूर होती है और शरीर को आराम मिलता है। साथ ही यह तनाव को भी कम करने में मदद करता है।
नोट – उपरोक्त दी गई जानकारी व सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं इन्हें किसी प्रोफेशनल डॉक्टर की सलाह के रूप में न समझें कोई भी बीमारी या परेंशानी हो तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें ।
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