सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है केले का फूल, जानें सेहत संबंधी फायदें

केला (banana) पौषक तत्‍वो का खजाना है और हमारे केले का सेवन हमारें स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बेहद फायदेमंद है लेकिन आपने कभी सोचा है कि केले का फूल (Banana flower) भी आपको सेहतमंद रखने में अहम योगदान निभा सकता है। अगर नहीं, तो आज हम आपको इससे होने वाले फायदों के बारे में बताएंगें। दरअसल केले का फूल (Banana flower) अपने आप में सेहत का खजाना है, जिसके अंदर फाइबर, प्रोटीन, पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन और मैग्नीशियम (Fiber, protein, potassium, calcium, iron and magnesium) जैसे पोषक तत्व होते हैं। इतना ही नहीं, इस फूल में तांबा, फास्फोरस और विटामिन ई की भी अच्छी मात्रा होती है, जिस कारण ये बड़े से बड़े रोग के उपचार में सहायक है।

महिलाओं के लिए लाभकारी
महिलाओं में अक्सर आयरन की कमी हो जाती है, विशेषकर गर्भावस्था (Pregnancy) के दौरान तो कभी-कभी आयरन का अभाव ज्यादा हो जाता है। ऐसे में केले का फूल (Banana flower) उनके लिए लाभदायक है। इस फूल में हीमोग्लोबिन बढ़ाने की अद्भुत क्षमता होती है।

मानसिक तनाव से राहत
आज के समय में हर काम डिजिटल हो रहा है और लोग बाहर कम निकल रहे हैं। कंप्यूटर-लैपटॉप के आगे अधिक समय तक बैठने के कारण तनाव की समस्या बढ़ रही है। ऑफिस जाने वाले लोगों को सप्ताह में एक बार केले का फूल (Banana flower) खाना चाहिए 1  इसमें एंटी डिप्रेसेंट तत्व होते हैं, जो मानसिक तनाव (mental stress) को कम करते हैं। 

डायबिटीज पर नियंत्रण
आज डायबिटीज हमारे देश में तेजी से पैर पसार रहा है, एक सर्वे के मुताबिक जिस रफ्तार से यह बीमारी बढ़ रहा है, उस हिसाब से 2030 तक 9 करोड़ से ज्यादा लोग देश में टाइप 2 डायबिटीज (Type 2 diabetes) के शिकार हो जाएंगें। 2017 में भारत में डायबिटीज से पीड़ित लोगों का आबादी 7 करोड़ से अधिक थी। ऐसे में केले का फूल (Banana flower) आपको ऐसी बीमारियों से बचा सकता है। डायबिटीज के रोगियों को भी ब्लड से शर्करा स्तर को कम करने के लिए इसका सेवन करना चाहिए।

नोट – उपरोक्‍त  दी गई जानकारी व सुझाव सामान्‍य जानकारी के लिए हैं इन्‍हें किसी प्रोफेशनल डॉक्‍टर  की सलाह के रूप में न समझें कोई भी बीमारी या परेंशानी हो तो डॉक्‍टर की सलाह जरूर लें ।