बारिश के मौसम में इन ड्रिंक्‍स का करें सेवन, सेहत के साथ स्किन में आएगा निखार

बरसात के मौसम में स्वास्थ्य के अलावा, स्किन और बाल भी प्रभावित होते हैं। इस मौसम में बाल झड़ने की समस्या बढ़ जाती है। उसके अलावा, स्किन (Skin) से जुड़ी समस्याएं भी शुरू होने लगती हैं। समस्याओं की रोकथाम के लिए लोग कई उपाय अपनाते हैं। लेकिन, डिटॉक्स ड्रिंक्स (detox drinks) की मदद से मॉनसून में आप स्किन और बाल को स्वस्थ रख सकते हैं। ये देसी डिटॉक्स ड्रिंक्स शरीर के मेटाबोलिज्म (Metabolism) को बढ़ाने में मदद करते हैं।

उसके अलावा, ये घरेलू ड्रिंक्स Consume these drinks in the rainy season, the skin will improve with healthशरीर को जहरीले पदार्थों से मुक्त करते हैं। उसे पीकर आप दिन भर ऊर्जावान और ताजा महसूस कर सकते हैं। डिटॉक्स (detox) पानी फलों और सब्जियों को मिलाकर बनाया जाता है। ये शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करते हैं। उनके पीने से शरीर के जहरीले अंश साफ होते हैं और स्किन मजबूत होती है। विटामिन्स और उसमें मौजूद पोषक तत्व (Nutrients) बाल को भी स्वस्थ रखते हैं। जानिए क्या हैं स्वस्थ ड्रिंक्स और घर पर उसको कैसे बनाया जा सकता है।

सेब और दालचीनी का ड्रिंक-
इस डिटॉक्स ड्रिंक को बनाने के लिए 2-3 इंच दालचीनी और थोड़ा अजवाइन लें। पानी के बोतल में इन दोनों सामग्रियों को मिलाएं, सेब को गोल पतले टुकड़ों में काटें और पानी के बोतल में रखें और एक घंटे के लिए या रात भर फ्रिज में छोड़ दें। हर सुबह इस ड्रिंक को पीने से स्किन स्वस्थ रहती है।

पुदीना और हरे सेब का ड्रिंक-
हरे सेब (Apple) के टुकड़े को पानी से भरे जार में डालें। उसके अलावा, जार में पुदीने (mint) की कुछ पत्तियों को रखें, जो पानी के स्वाद को बढ़ाने का काम करेगा। इस मिश्रण को अच्छी तरह मिलाएं और एक घंटे के लिए छोड़ दें। इस ड्रिंक का इस्तेमाल दिन में दो बार किया जा सकता है। ये आपकी स्किन और बाल दोनों को स्वस्थ रखेगा।

काला अंगूर और नींबू का ड्रिंक-
आप नींबू पानी (lemonade) के फायदों को जरूर जानते होंगे। उसमें काले अंगूर को शामिल करने से उसका फायदा और ज्यादा बढ़ जाता है। नींबू विटामिन सी का बड़ा स्रोत है। ये डिटॉक्स ड्रिंक बाल गिरने को रोकता है और चेहरे को चमकदार बनाता है। उसे बनाने के लिए एक लीटर पानी में 10-15 अंगूर और एक नींबू के जूस को मिलाएं और 20 मिनट के लिए उसे छोड़ दें। फिर उसके बाद आप इस ड्रिंक का इस्तेमाल कर सकते हैं।

नोट- उपरोक्‍त दी गई जानकारी व सुझाव सामान्‍य सूचना उद्देश्‍य के लिए है इन्‍हें किसी चिकित्‍सक के रूप में न समझें। हम इसकी सत्‍यता की जांच का दावा नही करतें कोई भी सवाल या परेशानी हो तो विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें ।