दोस्तों दही में कई पोषक तत्वों से भरपूर है दही और सेहत के लिए बेहद गुणकारी है । दही में विटामिन बी 5, प्रोटीन, कैल्शियम और फ़ैटी एसिड्स से भरपूर मात्रा में पाया जाता है। लेकिन सिर्फ इतना ही नही स्किन और बालों के लिए भी बेहद लाभकारी है । चेहरे की चमक बढ़ाने, सनबर्न से राहत पाने के लिए दही का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है वहीं अगर आप डैंड्रफ, उलझते और टूटते-गिरते बालों से परेशान हैं तो इसमें भी दही बेहद कारगर है।
बालों की चमक बढ़ाता है दही
धूप, धूल और प्रदूषण (Pollution) की वजह से बाल रूखे और बेजान होने लगते हैं। तो अगर आप अपने बालों की खोई हुई चमक को वापस पाने के साथ ही उसे बरकरार भी रखना चाहते हैं तो दही (curd) का इस्तेमाल करें। इसका क्लेंज़िंग और मॉइस्चराइज़िंग तत्व बालों को नई चमक देता है।
झड़ते बालों की समस्या दूर करती है दही
बालों के झड़ने (Hair loss) की कई वजहें हो सकती हैं जिसमें स्ट्रेस, थॉयराइड, केमिकल ट्रीटमेंट्स, आयरन की कमी और स्टाइलिंग टूल्स खास हैं। दही में मौजूद लैक्टिक एसिड्स (Lactic acids) डेड स्किन सेल्स को निकालने का काम करते हैं। दही हेयर फ़ॉलिकल्स(Hair follicles) को मज़बूत बनाकर बालों की ग्रोथ में हेल्प करता है।
डैंड्रफ़ से निजात दिलाता है दही
प्रोटीन्स (Proteins) और विटामिन बी 5 का खजाना होता है दही, जिसके इस्तेमाल से स्कैल्प की नमी बनी रहती हैं और डैंड्रफ़ की समस्या से छुटकारा मिलता है। अपने एंटी-बैक्टीरियल गुण (Anti-bacterial properties) के कारण स्कैल्प की खुजली और इरिटेशन को दूर करने में काफ़ी कारगर है।
बालों को कंडिशनिंग करता है दही
दही में फ़ैट्स और लैक्टिक एसिड की अच्छी-ख़ासी मात्रा होते हैं, जो बालों को मॉयस्चराइज (Moisturize) कर उन्हें सॉफ्ट बनाता हैं। दही एक नेचुरल कंडिशनर (Natural conditioner) है। अगर आपका स्कैल्प ड्राय है जिससे उसमें हमेशा खुजली होती रहती है तो दही का कुछ हफ्तों तक इस्तेमाल करें और फिर फर्क देखें।
उलझे बालों की प्रॉब्लम दूर करता है दही
जैसा कि पहले भी बताया गया है कि दही विटामिन बी 5 और डी से भरपूर होता है, जो उलझे बालों की समस्या का कारगर समाधान है। हफ्ते में दो से तीन बार इसका इस्तेमाल करें।
नोट- उपरोक्त दी गई जानकारी व सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं इन्हें किसी प्रोफेशनल डॉक्टर की सलाह के रूप में न समझें। बाल संबंधी कोई भी समस्या हो तो विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें ।
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