एक स्टडी के मुताबिक दुनिया की अधिकतम आबादी मोटापे से परेशान है. मोटापा कई कारणों के चलते बढ़ जाता है पर अगर कुछ बातों पर ध्यान दिया जाए तो इस मोटापे (obesity) की परेशानी से आसानी से निजात पाया जा सकता है. सौंफ का पानी वो जादुई नुस्खा है जिसके सेवन से आप अपने शरीर की चर्बी को जल्द पिघलते हुए देखेंगे. अकसर देखा जाता है कि लोग खाना खाने के बाद सौंफ का सेवन करते हैं. इससे आपके मुंह की बदबू तो दूर होती ही है साथ ही आपके पेट के लिए काफी फायदेमंद साबित होती है.
वहीं, सौंफ का पानी पीने से शरीर ठंडा भी रहता है साथ ही आपकी पेट से जुड़ी सभी समस्याओं को खत्म करने में मदद भी करता है. दरअसल, सौंफ एक आयुर्वेदिक औषधि(ayurvedic medicine) है जिसमें कैल्शियम, सोडियम, आयरन समेत पोटैसियम जैसे खास तत्व पाए जाते हैं.
सौंफ में फाइबर की मात्रा भी बहुत होती है जिससे व्यक्ति का पेट भरा हुआ महसूस करता है. आपको बता दें, सौंफ में कैलोरी बिल्कुल ना के बराबर होती है जो वजन को घटाने (weight loss) में मददगार साबित होता है. सौंफ शरीर में फैट को जमने नहीं देता. वहीं, सौंफ का पानी आपके शरीर के टॉक्सिन को बाहर निकाल देता है.
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, जिन लोगों को कब्ज की समस्या रहती है उन्हें सौंफ का पानी रोजानतौर पर पीना चाहिए.
सौंफ का पानी आंखों की रोशनी (eyesight) को बढ़ाने में मददगार साबित होता है. प्रतिदिन सौंफ का पानी (fennel water) पीने से आंखों की रोशनी में सुधार तो होता ही है साथ ही आपको इंफेक्शन से भी बचाता है.
नोट- उपरोक्त दी गई जानकारी व सुझाव सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं इन्हें किसी चिकत्सक के रूप में न समझें। कोई भी सवाल या परेंशानी हो तो विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें ।
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