पेट दर्द और गैस की समस्‍या से नही मिल रहा छूटकारा, तो अपनाये ये उपाय

नई दिल्ली। आज के इस समय में सेहत संबंधी कई समस्‍याओं का सामना करना पड़ रहा है । गलत खानपान (food and drink) व खराब दैनिक दिनचर्या के चलते पेट में दर्द और गैस की समस्‍या होनो आम बात है । आपने भी यह बात जरूर सुनी होगी और शायद कहीं न कहीं महसूस भी करते होंगे कि ज्यादातर बीमारियां (Diseases) हमारे पेट से ही शुरू होती हैं। पिछले 2 दशक में हुई विभिन्न रिसर्च में भी यह बात साबित हो चुकी है कि अगर आप पूरी तरह से स्वस्थ रहना चाहते हैं तो अपनी आंत को स्वस्थ (Keep your gut healthy) रखना बेहद जरूरी है। ऐसे में अगर पेट से जुड़ी समस्याओं (Stomach diseases) को नजरअंदाज किया जाए तो इसका आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है।

क्यों होती है पेट में गैस की समस्या?
कई बार तेज मिर्च मसाले वाला भोजन करने (Spicy food), तली-भुनी और मैदे वाली चीजें खाने (Oily food) या फिर कई बार ज्यादा खा लेने (Overeating) की वजह से भी पेट में दर्द या गैस (Stomach pain or gas) की समस्या हो जाती है। ऐसे में किसी भी तरह की दवा खाकर साइड इफेक्ट्स को निमंत्रण देने से बेहतर है कि आप दादी-नानी के बताए गए उन घरेलू नुस्खों को आजमाएं जिनकी मदद से न सिर्फ आपकी बीमारी दूर होगी बल्कि कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होगा।

जब भी पेट में दर्द, गैस या एसिडिटी महसूस हो तो अदरक (Ginger) का छोटा सा टुकड़ा मुंह में रखकर उसे चबाएं या फिर गर्म पानी में अदरक को घिसकर डालें और फिर छानकर पी लें।

एक गिलास गर्म पानी में चुटकी भर हींग (Asafoetida) और चुटकी भर काला नमक मिलाकर पीने से भी पेट में गैस और दर्द की समस्या में आराम मिलता है।

आधा चम्मच सोंठ यानी सूखी अदरक के पाउडर (Dry ginger) में चुटकी भर हींग और चुटकी भर सेंधा नमक (Rock salt) मिलाकर 1 कप गर्म पानी में मिलाकर पीएं। इससे भी पेट में दर्द और गैस की समस्या खत्म हो जाएगी।

खाना खाने के बाद दिन में और रात में दोनों टाइम एक लौंग (Clove) चूसने की आदत डालें। ऐसा करने से भी खट्टी डकार नहीं आएगी और पेट में गैस की समस्या दूर हो जाएगी।

नोट- उपरोक्‍त दी गई जानकारी व सुझाव सामान्‍य सूचना उद्देश्‍य के लिए है इन्‍हें किसी चिकित्‍स के रूप में न समझें। अगर आप पहले से किसी बीमारी से ग्रसित है तो सेवन करने से पहले डॉक्‍टर की सलाह जरूर लें ।