डेस्क। दुनियाभर में कोरोनावायरस (Coronavirus) का कहर जारी है। देश में कोरोना की दूसरी लहर तेजी से पैर पैसार रही है। ऐसे में मास्क पहनना और सोशल डिस्टेंसिंग करना बेहद जरूरी है। इस महामारी से बचने के लिए अपने खान-पान पर खास ध्यान दें, क्योंकि जरा सी लापरवाही आपके सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती हैं। इस समय में अपनी इम्युनिटी को मजबूत रखें। डाइट में इम्युनिटी बूस्टर फूड को शामिल करें।
कोरोना की दूसरी लहर पहली बार से ज्यादा खतरनाक है। इसलिए इसे बिल्कुल भी हल्के में न लें। अपने साथ- साथ परिवार के स्वास्थ्य का पूरा खयाल रखें। बिना जरूरत के घर से बाहर न निकलें। कोरोना एक- दूसरे में फैलते हैं इसलिए किसी भी तरह की सोशल गैदरिंग में जाने से बचें। हम आपको बता रहे हैं कि कोरोना से बचने के लिए सिर्फ मास्क ही नहीं इन सावधानियों को भी बरतें।
मास्क लगाने के अलावा बरतें ये सावधानी
1. डॉक्टर्स की मानें तो ज्यादातर लोग हाथ धोना, मास्क पहनना और सोशल डिस्टेंसिंग का पालन नहीं कर रहे हैं। एक दूसरे से कम से कम छह फीट की दूरी बनाएं रखें। इसके अलावा जो लोग मास्क लगाते है वो नाक के नीचे लगाते हैं। कोरोना से बचने के लिए सही तरीके से मास्क पहनें।
2. मास्क लागाने के हाथ से आंख, नाक और मुंह को छूने से बचना चाहिए। एक- दूसरे से 2 गज की दूरी बना कर रखें। मास्क को कुछ समय बाद साबुन या डिटर्जेट्स से धोते रहें।
3. मास्क लगाने के बाद भी हाथों को बार- बार साबुन से धोते रहें। इसके अलावा आप जब भी बाहर से घर आए तो किसी भी चीज को बिन छूए हाथों को साबुन से धोएं।
4. अभी पूरी तरह से लॉकडाउन नहीं लगा है। ऐसे में अगर आप पब्लिक प्लेस पर जाते हैं तो किसी भी सामान को न छूएं। बस या ट्रेन की यात्रा के दौरान स्तहों पर कम से कम हाथ लगाएं। हाथों को सैनिटाइज करें।
5. अगर आपकी तबीयत ठीक नहीं है तो घर से बाहर न निकले और घर पर आराम करें। क्योंकि इस समय में आपकी शरीर में इम्युनिटी कमजोर होती है, इससे बाहरी वायरस आसानी से बॉडी पर हावी हो सकता है और संक्रमित कर सकता है।
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