हमारें दैनिक जीवन में खास कर टेस्टी खाना ज्यादा पसंद करतें हैं जो हमारी जीवनशैली का हिस्सा है । दोस्तो कड़वी चीजों का नाम सुनते ही हम उनसे भागने लगतें हैं लेकिन शायद आप नही जानतें हैं कि ये कड़वी चीजें हमारें स्वास्थ्य के लिए कितनी फायदेमंद है । आज इस लेख के माध्यम से हम आपको बतानें जा रहें हैं ऐसी 4 कड़वी चीजों के स्वास्थ्य संबंधी फायदे जिसे जानकर आप दंग रह जाएंगे । तो आइये जानतें हैं इन चीजों के बारें में
ग्रीन टी (Green tea) इम्यूनिटी को करेगी मजबूत (Immunity strong)
इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट (Anti-oxidant) और पॉलीफेनोल (Polyphenol) पाया जाता है, जो कि इम्यूनिटी को मजबूत रखता है। इसके साथ ही हार्ड को हेल्दी भी रखता है, इसलिए सेहत के लिए ग्रीन टी (Green tea) का सेवन काफी असरदार होता है।
नींबू के छिलके (Lemon peel) बेहद फायदेमंद
हमारे स्वास्थ्य के लिए नींबू छिलके (Lemon peel) बहुत फायदेमंद होते हैं, जबकि इसके छिलकों का स्वाद काफी कड़वा होता है। इसकी वजह यह है कि इनमें फ्लैवेनॉयड्स (Flavanoids) होता है। इसका काम फलों को कीड़े आदि से बचाने का होता है। ऐसे में खट्टे फलों के छिलकों को सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है ।
करेला (bitter gourd) कई बीमारियों को करता है दूर
करेला (bitter gourd) का स्वाद कड़वा होता है, लेकिन यह स्वास्थ्य के लिए बहुत ज्यादा अच्छा होता है। इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट (Anti-oxidant) की भरपूर मात्रा पाई जाती है, इसलिए यह डायबिटीज की समस्या को खत्म करता है, साथ ही इसका सेवन बहुत अच्छा माना जाता है।
कोको स्वास्थ्य (Coco health) के लिए लाभदायक
कोको में एंटी इन्फ्लेमेंट्री (Anti inflammatory) मौजूद होते हैं, जो कि कोलेस्ट्रोल (Cholesterol) के स्तर को सुधारने में मदद कर सकते हैं। ऐसे में कोको सेहत के लिए लाभकारी है।
नोट- उपरोक्त दी गई जानकारी व सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं इन्हें किसी प्रोफेशनल डॉक्टर की सलाह के रूप में न समझें । कोई भी बीमारी या परेशानी हो तो डॉक्टर की सलाह जरूर ले ।
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