डायरिया में भूलकर भी ना करें इन फूड्स का सेवन, पड़ जाएंगे लेने के देने

नई दिल्‍ली । डायरिया (diarrhea)एक सामान्य बीमारी है जो गलत खानपान (food and drink)या किसी एलर्जी (Allergies)की वजह से हो जाती है. वैसे तो यह बहुत गंभीर (Serious)नहीं है लेकिन इस बीमारी में थोड़ी सी लापरवाही भारी साबित हो सकती है. इस बीमारी में लूज मोशन के साथ उल्टी-मतली, पेट में दर्द, कमजोरी जैसी परेशानियां भी होती हैं. खासतौर पर खानपान के मामले में इस बीमारी के मरीजों का बहुत ज्यादा सावधान रहने की जरूरत होती है. क्योंकि आप जो भी खाते हैं, इसका असर सीधे तौर पर आपकी कंडीशन पर पड़ता है. इसलिए डायरिया में कुछ चीजों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए.

आइए जानते हैं कि डायरिया में आपको किन चीजों का सेवन करना चाहिए और किनका सेवन नहीं करना चाहिए.

इस बीमारी में सबसे पहले तो खूब पानी पिएं. अपने शरीर में बिलकुल भी पानी की कमी ना होने दें. बॉडी को हाईड्रेट रखने से इस बीमारी से राहत मिलती है.

-इसके अलावा इस बीमारी में बिना घी-तेल और मिर्च-मसाले की खिचड़ी खाना काफी फायदेमंद होता है.

-डायरिया होने पर आपको हल्का भोजन खाना चाहिए जो आसानी से पच सके

– इस बीमारी में दही का सेवन फायदेमंद होता है. दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो पेट में बैक्टीरिया के बैलेंस को ठीक रखते हैं.

-डॉक्टर की सलाह पर आप पानी में ओआरएस का घोल मिलाकर भी पी सकते हैं.

– डायरिया में केला खाना भी फायदेमंद होता है.

-इस बीमारी में मेथी का सेवन भी फायदेमंद होता है.

क्या ना खाएं

डायरिया में घी-तेल में बने खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचें.

इसके अलावा आपको इस बीमारी में मसालेदार खाना भी नहीं खाना चाहिए.

इस बीमारी में जूस और ज्‍यादा मीठे फल खाने से भी परहेज करें.

खबर में दी गई जानकारी सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. इसलिए किसी भी चीज का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें