अगर आप चाय के साथ खाते हैं पकोड़े तो हो जाए सावधान, सेहत के लिए हो सकता है नुकसानदायक

नई दिल्ली। चाय प्रेमियों की देशभर में कोई कमी नहीं है। कई लोगों के दिन की शुरुआत चाय से ही होती है। सुबह बिस्तर से उठते ही लोगों को चाय पीने की आदत है। लोग दूध और चीनी की चाय तो स्वाद लेकर पीते ही हैं, साथ ही हर्बल टी की डिमांड भी पिछले कुछ समय में काफी बढ़ गई है। कई लोग को समय पर चाय नहीं मिलने पर सिर दर्द की समस्या से होती है। इसके अलावा खाली पेट चाय पीने से एसिडिटी (acidity) और पेट की परेशानी हो सकती हैं। इसलिए ज्यादातर लोग अलग- अलग चीजों को चाय के साथ खाते हैं। तो आइए जानते हैं कि चाय के साथ किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।

बेसन की बनी चीजें न खाएं
चाय और पकौड़े खाना खासकर बारिश के मौसम में ज्यादातर लोगों को पसंद होता है। लेकिन ये आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक होता है। आप चाय के साथ बेसन के पकौड़े और नमकीन को खाने से बचना चाहिए। इन दोनों चीजों को साथ में खाने से शरीर में पोषक तत्वों (nutrients) की कमी हो जाती है और पाचन संबंधी समस्याएं भी बढ़ जाती है। चाय के साथ इनके अधिक सेवन से कॉन्सटिपेशन या फिर एसिडिटी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

नींबू
चाय के साथ किसी ऐसी चीज का प्रयोग भी न करें जिसमें नींबू की मात्रा हो, यह नुकसानदायक है। कई लोग चाय में नींबू निचोड़कर लेमन टी बनाकर पीते हैं लेकिन यह चाय एसिडिटी और पाचन संबंधी और गैस की समस्या भी पैदा कर सकती है। कभी-कभी चाय में नींबू (Lemon) मिलाकर पीने से पेट में बनने वाला रसायन जहर जितना घातक हो सकता है।

इन 5 फलों को खाकर कर सकते हैं आसानी से वजन कम
हल्दी
चाय के साथ उन फूड्स को खाने से बचें जिनमें हल्दी की मात्रा ज्यादा होती है। चाय और हल्दी में मौजूद केमिकल पाचन तंत्र को डैमेज कर सकते हैं। इससे एसिड रिफ्लक्स (acid reflux) की दिक्कत हो सकती है। चाय पीने के कुछ समय बाद हल्दी वाली चीजें खा सकते है।

सूखे मेवे
हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो दूध के साथ आयरन (Iron) के फूड सोर्सेज को नहीं लेना चाहिए। नट्स में भी इस पोषक तत्व की अधिकता होती है, ऐसे में चाय के साथ इन्हें लेने से बचना चाहिए। इसके अलावा कच्ची चीजें जैसे सलाद, अंकुरित अनाज या फिर उबला हुआ अंडा जैसी चीजें भी चाय के साथ लेना आपकी सेहत और पेट को नुकसान पहुंचा सकता है।

चाय के तुरंत बाद पानी न पिएं
चाय के साथ ठंडी चीजों का इस्तेमाल नहीं करें। गर्म और ठंडा का एक साथ सेवन पेट संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है। चाय के बाद भूलकर भी ठंडा पानी या ठंडी चीजें जैसे आइसक्रीम, फ्रूट आदि का सेवन नहीं करें।