नई दिल्ली: बादाम, जिसे अंग्रेजी में नट भी कहते हैं, सेहत के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं. यह कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. इसमें प्रोटीन, फैट, विटामिन और मिनरल्स की प्रचुर मात्रा होती है. ये ना सिर्फ हमारे शरीर के बेहतर विकास में मदद करते हैं, बल्कि इम्यूनिटी को भी स्ट्रॉन्ग करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कुछ लोगों के लिए बादाम का सेवन करना खतरनाक साबित हो सकता है.
ब्लड प्रेशर की समस्या से ग्रस्त लोग : जिन लोगों को ब्लड प्रेशर (BP) की समस्या होती है, उन्हें बादाम (Almond) का सेवन नहीं करना चाहिए. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, ऐसे लोग बीपी को कंट्रोल करने के लिए दवाइयां लेते हैं, जिसके साथ बादाम का सेवन करना उनकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. इसलिए उन्हें दवाई और बादाम एक साथ नहीं लेने चाहिए.
पथरी की समस्या से ग्रस्त लोग : जो लोग किडनी स्टोन या फिर गॉल ब्लैडर में पथरी की समस्या से परेशान हैं वो बादाम ना खाएं. बादाम में मौजूद ऑक्सलेट से उन्हें नुकसान हो सकता है, और उनकी परेशानी भी बढ़ सकती है. ऐसे में समझदारी बादाम का सेवन नहीं करने में है.
डाइजेशन की समस्या से ग्रस्त लोग : जो लोग अक्सर डाइजेशन की समस्या से परेशान रहते हैं, उन्हें बादाम का सेवन भूलकर भी नहीं करना चाहिए. बादाम में प्रुचर मात्रा में प्रोटीन और विटामिन होते हैं. इसी वजह से आपको इसे डाइजेस्ट करने में और दिक्कत हो सकती है. इसके अलावा जिन लोगों को एसिडिटी की परेशानी है वो भी इसे ना खाएं. इसमें फउाइबर होने के कारण गैस की समस्या हो सकती है.
वजन कम करने वाले लोग : हमारी सहयोगी साइट इंडिया डॉट कॉम के अनुसाद, अगर आप वजन कम कर रहे हैं तो भी आपको बादाम के सेवन से बचना चाहिए. बादाम में कैलोरी और वसा अधिक मात्रा में होता है. ऐसे में इसका अधिक सेवन करने से आपका वजन कम होने की जगह मोटापा बढ़ सकता है.
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