डेस्क: मौसम में बदलाव का प्रभाव त्वचा पर भी दिखाई देने लगता है. तापमान गिरने और ठंड बढ़ने के साथ त्वचा रूखी नजर आती है. इस मौसम में सेहत के साथ-साथ त्वचा का भी ध्यान रखना चाहिए. ठंड के मौसम में अपनी स्किन केयर रूटीन में भी बदलाव कर देने चाहिए. त्वचा का रूखापन बढ़ने के कारण त्वचा बेजान और खिंची खिंची नजर आती है. इसलिए अभी से ही ठंड के मौसम के लिए त्वचा को तैयार करने के लिए कुछ टिप्स फॉलो करें. आइए जानें त्वचा का ध्यान रखने के लिए आप कौन से टिप्स फॉलो कर सकते हैं.
खूब सारा पानी पिएं
ठंड के मौसम अक्सर लोग पानी कम पीते हैं. इस मौसम में प्यास भी कम लगती है. लेकिन पर्याप्त मात्रा में पानी न पीना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकता है. इस वजह से आप डिहाइड्रेशन का शिकार हो सकते हैं. ऐसे में खुद को हाइड्रेट रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बहुत ही जरूरी है. इसलिए दिन में कम से कम 7 से 8 गिलास पानी जरूर पिएं.
मॉइश्चराइजर
सर्दियों में हेल्दी त्वचा के लिए मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल जरूर करें. ये आपको त्वचा के रूखेपन से बचाने का काम करता है. ऐसे मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें जो आपकी त्वचा पर सूट करें. अक्सर ऐसे मॉइश्चराइजर का लोकप्रिय रूप से इस्तेमाल किया जाता है जिसमें हेम्प सीड्स ऑयल होता है. ऐसा इसलिए क्योंकि इस तरह के मॉइश्चराइजर हर तरह की स्किन पर सूट करते हैं. इसमें हाइड्रेटिंग और मॉइश्चराइजिंग गुण होते हैं.
हेल्दी डाइट
त्वचा को हेल्दी रखने के लिए हेल्दी डाइट लेना एक सबसे अच्छा तरीका है. आप डाइट में मौसमी फलों और सब्जियों को शामिल कर सकते हैं. ये पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. इससे आपकी त्वचा मॉइश्चराइज और जवां नजर आती है.
व्यायाम और योगासन
त्वचा को हेल्दी रखने के लिए केवल ब्यूटी प्रोडक्ट्स ही काफी नहीं है. ऐसे में नियमित रूप से व्यायाम या फिर योगासन करना भी जरूरी है. ये ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने का काम करता है. त्वचा को बिना किसी नुकसान ग्लोइंग और सुंदर बनाने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करना बहुत ही जरूरी है.
अधिक गर्म पानी का इस्तेमाल न करें
सर्दियों में गर्म पानी से नहाने से बॉडी को काफी आराम मिलता है. लेकिन त्वचा के लिए अधिक गर्म पानी का इस्तेमाल त्वचा को नुकसान पहुंचाता है. इस कारण त्वचा काफी ड्राई नजर आने लगती है. इसलिए त्वचा के लिए अधिक गर्म पानी का इस्तेमाल करने से बचें.
