नई दिल्ली: नाभि पर हल्दी लगाना (Turmeric on Belly Button) आपको कई तरह से फायदा पहुंचाता है. हल्दी में कैल्शियम, फॉस्फोरस, सोडियम, पोटैशियम और आयरन जैसे कई तत्व होते हैं. इसके अलावा हल्दी में एंटीबैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लामेट्री गुण होते हैं, जिससे पाचन क्रिया बेहतर होती है. नाभि पर हल्दी का लेप आपको कई स्किन प्रॉब्लम्स से भी बचाता है.
डाइजेशन में मददगार : हल्दी को लगाने से डाइजेस्टिव सिस्टम को ठीक रखने में मदद मिलती है. हल्दी में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है. इसे खाना और लगाना दोनों आपको फायदा पहुंचाएगा. भोजन पचाने के लिए फाइबर एक जरूरी तत्व है. इससे पेट दर्द या अपच की समस्या नहीं होती.
पीरियड्स में दर्द से राहत : पीरियड्स के दौरान दर्द और पेट में ऐंठन की समस्या में भी हल्दी का सेवन आपको फायदा पहुंचाएगा. इससे पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द में राहत मिलेगी.
इंफेक्शन से बचाव : हल्दी में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लामेट्री गुण होते हैं. नाभि पर हल्दी और सरसों का तेल मिलाकर लगाएं, इससे बैक्टीरियल और सर्दियों के मौसम में होने वाले वायरल इंफेक्शन से बचेंगे.
पेट में सूजन की समस्या कम होगी : अपच या कब्ज के कारण पेट में दर्द या सूजन की समस्या हो रही है तो इसमें भी आप नाभि पर हल्दी और नारियल का तेल मिलाकर लगा सकते हैं. इससे आपको सूजन में भी राहत मिलेगी.
इम्यून सिस्टम को मजबूत रखे : हल्दी में कई एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं. रात में नाभि पर हल्दी लगाकर सोएं. इससे वजन कम करने में भी मदद मिलेगी.
रात को सोने से पहले लगाना क्यों जरूरी? : नाभि पर हल्दी लगाने के बाद कुछ देर आराम करें. इससे शरीर हल्दी के गुणों को एब्जॉर्व कर पाएगा. यही वजह है कि रात में सोने से पहले हल्दी लगाने की सलाह दी जाती है. नाभि पर हल्दी सरसों या नारियल तेल के साथ लगाएं. इससे हल्दी के गुण त्वचा पर असरदार तरीके काम करेंगे.
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