गर्भावस्‍था के दौरान उल्‍टी से निजात पाना चाहती हैं तो आजमाएं ये टिप्‍स

नई दिल्‍ली। प्रेग्नेंसी (pregnancy) के दौरान महिलाओं की अपनी सेहत के प्रति जिम्मेदारी अधिक बढ़ जाती है। इसका कारण है कि उनको खुद के साथ अपने गर्भ में पल रहे शिशु का भी ख्याल रखना पड़ता है। गर्भावस्था (pregnancy) के समय महिलाओं में शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से कई बदलाव आते हैं। उन्हें कुछ-कुछ समय के अंतराल पर खाने की क्रेविंग होते रहती है। इस क्रेविंग को मिटाने के लिए अगर महिलाएं अनहेल्दी (unhealthy) खाना खाती हैं तो इससे प्रेग्नेंसी या लेबर के समय कॉम्प्लिकेशन का खतरा बढ़ता है। साथ ही, इस दौरान उल्टी या मतली की समस्या भी बुहत आम बन जाती है। उल्टी के कारण गर्भावस्था में महिलाओं को काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। इस परेशानी से बचाव के लिए ये घरेलू उपाय कारगर हैं-

संतरा:
संतरे (Oranges) में सिट्रिक एसिड होता है जिसे स्मेल करने से वोमिटिंग रोकने में मदद मिलती है। उल्टी रोकने के लिए आप संतरे का जूस पी सकती हैं या फिर इनको सूंघ कर भी इस समस्या को कंट्रोल किया जा सकता है।

नींबू:
नींबू भी मतली की परेशानी को रोकने में सक्षम है, एक कटोरे में थोड़ा सा जीरा, सेंधा नमक और नींबू के रस को डालकर अच्छे से मिला लें। जब भी वोमिटिंग (Voting) का मन करें, इसे थोड़ा सा खा लें। इसके अलावा, नींबू पानी में शहद मिलाकर पीने से भी फायदा होता है।

नोट – उपरोक्‍त दी गई जानकारी व सुझाव सामान्‍य जानकारी के लिए हैं इन्‍हें किसी प्रोफेशनल डॉक्‍टर की सलाह के रूप में न समझें । हम इसकी सत्‍यता व सटीकता की जांच का दावा नही करतें हैं कोई भी बीमारी या परेंशानी हो तो डॉक्‍टर की सलाह जरूर लें ।