जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

इन 5 फलों का रोजाना करें सेवन, वजन कम करने में मिलेगी मदद, रहेंगी हेल्‍दी व फिट

आजकल लोग वजन कम करने के लिए सबसे ज्यादा डाइटिंग कर रहे हैं। लोगों को लगता है कि भूखे रहने से वजन तेजी से कम होगा, लेकिन आपकी ये सोच आपको मुसीबत में भी डाल सकती है। कई बार कम खाने से वजन घटने(weight loss) की बजाय बढ़ने लगता है। शरीर में कई तरह की […]

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वजन कम करना चाहती हैं तो महिलाओं के लिए बेहद लाभकारी है ये एक्‍सरसाइज, रहेंगी फिट

आज के दौर में पुरुषों के साथ-साथ महिलाएं भी फिटनेस को लेकर अलर्ट हैं। महिलाएं हर उम्र में खुद को फिट रखने के लिए वर्कआउट पर ध्यान देने लगी हैं। हालांकि जो महिलाएं जिम नहीं जाती या बिना किसी फिटनेस ट्रेनर (fitness trainer) के एक्सरसाइज करती हैं उन्हें ये पता होना चाहिए कि आपको दिन […]

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Weight loss : वजन घटाने के लिए वर्कआउट के दौरान अपनाएं ये टिप्स, रहेंगे हेल्दी और फिट

डेस्‍क। वजन घटाने के लिए हम अपनी डाइट और एक्सरसाइज पर खास ध्यान देते हैं। क्योंकि हमारा मक्सद कैलोरी बर्न करना होता है। कैलोरी बर्न होने की वजह से आप कुछ किलो वजन कम कर सकते हैं। कई लोग तेजी से वजन घटाने के लिए इंटेंस वर्कआउट करते हैं। ये आदत आपके शरीर के लिए […]

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Weight loss : 40 की उम्र में वजन घटाने के लिए अपनाएं ये टिप्स, रहेंगे हेल्दी और फिट

डेस्‍क। किसी भी उम्र के व्यक्ति के लिए वजन घटाना बहुत मुश्किल हो जाता है। बढ़ती उम्र के साथ मेटाबॉल्जिम रेट कम होने लगता है और बैली फैट बढ़ने लगता है जिसकी वजह से शेप में वापस आना मुश्किल हो जाता है। बढ़ती उम्र के साथ शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं। खासकर […]

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गर्मियों में लीवर कर रखें विशेष ख्‍याल,इन चीजों का करें सेवन, रहेंगे फिट

लीवर हमारे शरीर का सबसे जरूरी अंग है, जो शरीर में भोजन पचाने से लेकर बॉडी को डिटॉक्स करने तक का काम करता है। लीवर हमारी बॉडी को संक्रमण (Infection) से लड़ने और ब्लड शुगर को कंट्रोल करने का काम करता है। यह फैट को कम करने और कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrate) को स्टोर करने से लेकर […]

मनोरंजन

Akshay Kumar को सुपर फिट बनाने में है इस महिला का हाथ, बड़ी-बड़ी Actress इनके आगे फेल

मुबंई। अक्षय कुमार (Akshay Kumar) अपनी फिटनेस के लिए जाने जाते हैं। वो खुद को फिट रखने के लिए सख्त फिटनेस रूटीन को फॉलो करते हैं। डाइट से लेकर उनका वर्कआउट फिक्स रहता है। माना की अक्षय खिलाड़ी कुमार है और उन्हें खेल और हेल्थ के बारे में बहुत जानकारी है, लेकिन इसके बावजूद भी […]

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Summer diet: गर्मी के मौसम में इन 5 चीजों का करें सेवन, रहेंगे चुस्‍त व दुरूस्‍त

गर्मी के मौसम में सेहतमंद रहने के लिए सही खान-पान (Diet) होना बेहद जरूरी है । इसलिए ये जरूरी है कि गर्मी के  मौसम में डाइट का ध्यान अच्छी तरह से रखा जाए। गर्मियों का मौसम शुरू हो चुका है। ऐसे में आपको ये जानने की ज़रूरत है, कि इस मौसम में आपको किन फूड्स […]

जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

स्वस्थ और फिट रहना है तो खाली पेट इन चीजों का न करें सेवन

आज के इस वर्तमान समय कई प्रकारी की समस्‍यओं का सामना करना पड़ रहा है स्‍वस्‍थ्‍य रहना तो एक जटिल समस्‍या के जैसा हो गया है । लेकिन हम अपनें खानपान व जीवन शैली में बदलाव कर कूछ हद तक बीमारियों से दूर रह सकतें हैं । आप तो जानतें ही हैं कि स्‍वस्‍थ्‍य और […]

खेल

किसी ने मुझे स्टीव स्मिथ को आउट करने लायक नहीं समझा : अश्विन

नई दिल्ली। टीम इंडिया ने ऑस्ट्रेलिया को उसी की धरती पर 2-1 से टेस्ट सीरीज हराकर इतिहास रचा और इस कामयाबी में बड़ा योगदान ऑफ स्पिनर आर अश्विन (Ravichandran Ashwin) ने भी दिया। अश्विन ने सीरीज में 3 मैच खेले और गेंद-बल्ले से कमाल का प्रदर्शन कर टीम इंडिया को सीरीज जिताई। हालांकि अब इस […]

बड़ी खबर व्‍यापार

हुंडई ने ड़बड़ी को दुरुस्त करने के लिए 4.71 लाख एसयूवी वापस मंगाई

मुम्बई। हुंडई ने कंप्यूटर में इलेक्ट्रिकल शॉर्ट-इन की गड़बड़ी को दुरुस्त करने के लिए 4.71 एसयूवी को बाजार से वापस मंगाया है। देश की दूसरी सबसे बड़ी दक्षिण कोरियाई मोटर वाहन निर्माता बहुराष्ट्रीय कंपनी ने वाहन मालिकों को आगाह किया है कि जब तक यह गड़बड़ी ठीक नहीं हो जाती, वे अपनी एसयूवी को खुले […]