नई दिल्ली (New Delhi)। इलियाना डिक्रूज (Ileana D’Cruz) ने अपने इंस्टाग्राम पर अपनी एक फोटो शेयर कीं. जिसमें वह काफी मायूस लग रही हैं. वह उदास और थोड़ी परेशान दिख रही हैं. इस फोटो को शेयर (share the photo) करते हुए अदाकारा ने एक बेहद लंबा नोट लिखा है. जिसमें उन्होंने बताया कि मां बनने के बाद कैसे पोस्टपर्टम डिप्रेशन (postpartum depression) से छूटकारा पाया जा सकता है.
बता दें कि इलियाना जब से मां बनी हैं तब से वह अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर अपने बेबी के साथ अपने अनमोल पलों के बारे में दिलचस्प किस्से साझा कर रही हैं. लेकिन मां बनने के 6 महीने बाद उन्होंने जो मैसेज दिया है वह बेहद शानदार है.
बता दें, इलियाना डिक्रूज उन अभिनेत्रियों में गिनी जाकी हैं, जिन्होंने शादी से पहले ही मां बनने का फैसला किया. बिन शादी के मां बनी इलियाना डिक्रूज (Ileana D’cruz) के इस फैसले ने हर किसी को अवाक कर दिया था. हालांकि इलियाना इस बात का असर कभी पड़ने नहीं दिया. इलियाना माइकल डोलन को डेट करती हैं. एक्ट्रेस ने मां बनने से पहले ब्वॉयफ्रेंड संग अपनी फोटो सोशल मीडिया पर शेयर की थी. इसके साथ ही बीच में यह खबर भी आई थी कि एक्ट्रेस ने माइकल से सगाई भी कर ली है. सगाई के बाद कपल ने अपने बच्चे का स्वागत किया था.
इलियाना डिक्रूज ने अनुसार खुद के लिए अब उनके पास टाइम नहीं मिल पाता है. वह खुद पर ध्यान नहीं दे पाती हैं. कभी-कभी वह अपने बालों में कंघी भी नहीं कर पाती हैं वह ज्यादातर बन बनाकर रहती हैं ताकि उनके बच्चे की नन्हीं उंगलियां उनकी बालों में ना उलझे. उन्होंने लिखा -‘हाय…तब से मैंने अपनी कोई तस्वीर ली है या यहां कुछ पोस्ट किया है, काफी समय हो गया है…एक मां होने और घर संभालने के बीच. मुझे खुद के लिए अब समय नहीं मिल पाता है. मैं ज्यादातर पीजे में रहती हूं और अपने बालों को अपने मंकिन के नाजूक हाथों से दूर रखने के लिए एक गंदी बदसूरत मॉम बन बनाती हूं और इसलिए सेल्फी के लिए पाउट करने का आइडिया वकाई में मेरे दिमाग में नहीं आता है.’
उन्होंने आगे कहा, “सच्चाई यह है कि कुछ दिन वाकई में बेहद कठिन रहे हैं. नींद पूरी नहीं हो पाती थी. मैं शिकायत नहीं करने के कोई कोशिश नहीं कर रही हूं क्योंकि यह मेरा प्यारा बच्चा हैं जो मेरे लिए सबसे खूबसूरत चीज है. लेकिन हम पोस्टपर्टम डिप्रेशन के बारे में खुल कर बात नहीं करते हैं. जो सच है और यह एक तरीके से पूरी तरह अलग-थलग कर देने वाला एहसास है.
इसके बाद इलियाना ने बताया कि वह कैसे अपने लिए समय निकाल रही हैं और वर्कआउट और शारीरिक फिटनेस का ध्यान रख रही हैं. उन्होंने लिखा- मैं खुद को बेहतर महसूस कराने के लिए हर दिन कुछ समय निकालने की कोशिश कर रही हूं. 30 मिनट की एक्सरसाइज और उसके बाद 5 मिनट की शॉवर लेती हूं जो मेरे लिए अद्भुत काम करती है. लेकिन कभी-कभी मैं रूटिन के हिसाब से नहीं कर पाती हूं. लेकिन मैं अब अपने आप को टाइम दे रही हूं और फिर से वापसी आने के लिए खुद को तैयार कर रही हूं.
इलियाना ने बताया कि उनके साथ बहुत सारी आश्चर्यजनक चीजें घटी हैं जो उनके लिए बेहद शानदार इमोशनल जर्नी हैं. उन्होंने खुद को उन मांओं से बिल्कुल अलग बताया कि प्रेग्नेंसी के थोड़े दिन बाद अपनी बॉडी शेप में आ जाती हैं. लेकिन इलियाना का कहा है कि वह अपने शरीर से बेहद प्यार करती हैं और इस लिए खुद को धीरे-धीरे मजबूत और स्वस्थ बना रही हैं ताकि वह वापस आ सकें.
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