डेस्क: वजन कम करने के लिए डाइट के साथ एक्सरसाइज अहम भूमिका निभाती है. वेरीवैल फिट के अनुसार सिर्फ बॉडी को एक्टिव रखने से वजन कम नहीं होता. वजन कम करने के लिए प्रॉपर फिटनेस रुटीन फॉलो करना पड़ता है जिससे कैलारी बर्न करने में मदद मिलती है. यूएस सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन […]
नई दिल्ली। कोरोना (corona) के नए वैरिएंट ओमिक्रॉन (Omicron Variant) को पहली बार 24 नवंबर को दक्षिण अफ्रीका (South Africa) में डिटेक्ट (Detect) किया गया था। इसके बाद अब तक यह वैरिएंट (Variant) 100 से ज्यादा देशों में फैल चुका है। भारत (India) में भी इससे संक्रमित मरीजों (infected patients) की संख्या दिन भर दिन […]
आधुनिक समय में डायबिटीज (diabetes) के लिए गलत दिनचर्या, खानपान और तनाव जिम्मेवार हैं। इस बीमारी में रक्त में शर्करा (Blood Sugar) स्तर बहुत बढ़ जाता है। डायबिटीज (diabetes) दो प्रकार के होते हैं। टाइप1 डायबिटीज़ (Type 1 diabetes) में अग्नाशय (Pancrea) से इंसुलिन (Insulin) निकलना बंद नहीं होता है। इंसुलिन एक हार्मोन (Hormone) है […]
विशेषज्ञों के अनुसार, वजन घटाने के लिए लम्बे समय तक भूका रहना नहीं बल्कि संतुलित आहार लेना चाहिए और साथ ही फिजिकल एक्टिविटी करनी चाहिए। वजन घटाने की प्लानिंग में हमेशा हल्का स्नैक लेने चाहिए। इसके लिए मूंगफली सबसे अच्छा विकल्प हैं। मूंगफली में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है इसलिए यह एनर्जी का एक […]