नई दिल्ली। मोरिंगा (Moringa) को लोग सहजन के नाम से जानते हैं। आयुर्वेद में इसकी फलियों और पत्तों का इस्तेमाल कई दवाओं में किया जाता है। सहजन इन दिनों सबसे ज्यादा फेमस नए हेल्दी फूड्स में से एक है। इसके फायदों को देखते हुए इसे सर्वाइवल फूड भी कहा जाता है। इसमें भरपूर प्रोटीन, कैल्शियम, […]
विटामिन सी (Vitamin C) को इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए जरूरी न्यूट्रीएंट माना गया है। शरीर को बीमारियो से लड़ने के लिए आपकी इम्यूनिटी मजबूत होना जरूरी है। इसलिए एक्सपर्ट इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए विटामिन सी रिच फूड (Vitamin C Rich Food) का सेवन करने की सलाह दे रहे हैं। विटामिन सी का निर्माण शरीर […]