जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

मोटा अनाज खाओ सेहत बनाओ, पेट की चर्बी कम कर देती जौ

नई दिल्‍ली (New Delhi)। हमारे देश में अनाजों की विविधता (Variety of Cereals) की संस्कृति रही है। चावल, गेहूं के अतिरिक्त ज्वार, बाजरा, कोदरा (रागी), कंगनी, चीणा, स्वांक ( झंगोरा) आदि कई अनाज उगाये जाते थे और उनके पोषक तत्वों (nutrients) के ज्ञान के आधार पर उनका मौसम या तासीर के हिसाब से भोजन में […]