नई दिल्ली, (New Dehli)। कहते हैं कि हम जो खाते (eat) हैं हमारा शरीर भी वैसा ही बनता है। वहीं, हमारे शरीर को सही तरह से फंक्शन (function) करने के लिए माइंड (Mind) का हेल्दी (healthy) होना बेहद जरूरी होता है। इसीलिए ऐसे फूड्स (Foods) को डाइट (diet) में शामिल करें, जो ब्रेन फंक्शन को […]
भोपाल (Bhopal)। बारिश का मौसम (Monsoon Tips) सभी को अच्छा लगता है लेकिन यह मौसम नमी भरा (weather) होता है। जिससे इस मौसम में कमजोर पाचन, एलर्जी और कई बीमारियां many diseases) होने की संभावना होती हैं। जानकारी के लिए बता दें कि मानसून के सीजन में कहर बरपाने वाली गर्मी से छुटकारा मिल जाता […]
डेस्क: मानसून के सीजन में कहर बरपाने वाली गर्मी से छुटकारा मिल जाता है. लेकिन ये मौसम जितना सुहावना लगता है, इस दौरान बीमारियों का खतरा भी ज्यादा रहता है. इस मौसम में हेल्दी रहने और बीमारियों से बचने के लिए सबसे जरूरी है कि हम अपने खान-पान पर ध्यान दें. बारिश के सीजन में […]
डेस्क: भोजन हमारे जीवन का आधार है. हम जो कुछ खाते हैं वह आंत में जाता है और वहां इसका पाचन होता है. विभिन्न प्रक्रियाओं के तहत आंत में भोजन पचता है और उससे पौष्टिक तत्वों को प्राप्त कर बाकी अपशिष्ट पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाता है. आंत हमारे ओवऑल हेल्थ के लिए बहुत […]
डेस्क: गर्मियों के सीजन में दही को सुपरफूड माना जाता है. दही में प्रोटीन, विटामिन B6 और B12 भरपूर मात्रा में पाया जाता है. यही नहीं, दही हमारे पेट को कूल रखने के साथ-साथ आराम देता है. इसमें मौजूद ह्यूमन फ्रेंडली बैक्टीरियाडाइजेशन में मदद करते हैं. दूध को फ्रेंडली बैक्टीरिया के साथ फर्मेंट करके दही […]
नई दिल्ली (New Delhi)। पोटैशियम (Potassium) शरीर में मौजूद एक तत्व है. ये एक माइक्रो न्यूट्रिएंट जरूर है लेकिन इसकी कमी से शरीर को खासा नुकसान हो सकता है. दिल की सेहत मेंटेंन रखने के लिए भी पोटैशियम का संतुलन बहुत जरूरी है. इसके अलावा खून कैरी (carry blood) करने वाली नसें और मसल्स की […]
नई दिल्ली (New Delhi)। खाने की बात करें तो लोगों को अल्ट्रा प्रोसेस्ड फूड (ultra processed food) खाना काफी पसंद है. अल्ट्रा प्रोसेस्ड फूड्स में फाइबर की मात्रा कम और चीनी की मात्रा जरूरत से ज्यादा होती है. ऐसी चीजों को खाने से पेट तो भर जाता है, लेकिन वजन भी तेजी से बढ़ने लगता […]
नई दिल्ली। एक नई स्टडी में पाया गया है कि अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड्स और कैंसर में गहरा रिश्ता है। ईक्लीनिकल मेडिसिन में प्रकाशित हुई एक रिपोर्ट के अनुसार, ब्रिटेन के 1,97,000 से ज़्यादा वयस्कों के डेटा का विश्लेषण करीब 10 साल तक किया गया। जिसमें पाया गया कि कैंसर का जोखिम और कैंसर से जुड़ी मौतों […]
नई दिल्ली। कब्ज (Constipation) एक सामान्य समस्या है जो हर उम्र के व्यक्ति को प्रभावित करती है. अक्सर यह बीमारी कुछ समय के बाद अपने-आप ठीक हो जाती है लेकिन लंबे समय तक रहने वाली कब्ज कई गंभीर बीमारियों (critical illnesses) का कारण बन सकती है और व्यक्ति के पाचन तंत्र को बुरी तरह प्रभावित […]
डेस्क: अगर आपके जॉइंट्स में दर्द रहता है और आप गठिया के शिकार हैं, तो सावधान हो जाइए. इसके पीछे का कारण आपके शरीर में बढ़ती यूरिक एसिड की मात्रा भी हो सकती है. यूरिक एसिड की मात्रा शरीर में ज्यादा हो जाए तो यह किडनी डैमेज कर सकता है. इसे कंट्रोल करना बहुत जरूरी […]