नई दिल्ली। आज के दौर में अधिकतर लोग देर रात तक जागते हैं. इसकी वजह से उनका स्लीपिंग पैटर्न बिगड़ जाता है और वे पर्याप्त नींद नहीं ले पाते हैं. जानकारों की मानें तो स्वास्थ्य (Health) को बेहतर बनाए रखने के लिए हर दिन 6-7 घंटे की नींद जरूरी होती है. इससे कम सोने(sleep less) […]
