जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

प्रोटीन की कमी को पूरा कर देंगी ये चीजें, डाइट में शामिल करने से रहेंगे हेल्‍दी व फिट

सेहतमंद रहने के लिए शरीर में सभी विटामिन और प्रोट्रीन का होना बेहद जरूरी है ।लेकिन आप अपनी डाइट से प्रोटीन की कमी को पूरा कर सकते हैं। हमारी डाइट में कुल कैलोरी का 15-35 प्रतिशत हिस्सा प्रोटीन का होना चाहिए। प्रोटीन मुख्य रुप से एमिनो एसिड से बना होता है। शरीर के लिए 9 […]

जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

आयुर्वेद के अनुसार आपको रोज खानी चाहिए ये चीजें, दूर रहेंगी बीमारियां

नई दिल्ली: खाने-पीने (Food And Drink) की ऐसी कई चीजें हैं, जिन्हें रोजाना डाइट (Diet) में शामिल करना आपको कई तरह से फायदा पहुंचाता है. आयुर्वेद (Ayurveda) के अनुसार कुछ चीजें आपको रोजाना जरूर खानी चाहिए. इन चीजों को खाने से आप स्वस्थ रहेंगे और कई बीमारियां दूर रहेंगी. आंवला और जौ : आंवला और […]

खेल

Virat Kohli फिटनेस के लिए खाते हैं ये सारी चीजें, तभी हैं धाकड़ बल्लेबाज

नई दिल्ली: इंटरनेशनल क्रिकेट (international cricket) में रनों और शतकों की झड़ी लगाने वाले टीम इंडिया (Teem India) के कप्तान विराट कोहली (Virat Kohli) दुनिया के सबसे फिट खिलाड़ियों में से एक हैं और सभी उनके बदलाव को देख सकते हैं. विराट कोहली न केवल फिट हुए हैं, बल्कि टीम के अंदर भी फिटनेस कल्चर […]

जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

दुबलेपन से हैं परेशान तो डाइट में शामिल कर लें ये चीजें, तेजी से बढ़ेगा वजन

आज के समय में अधिकतर लोग बढ़ते वजन (increasing weight) से परेशान हैं, लेकिन कुछ लोग अपने दुबले-पतले शरीर से परेशान रहते हैं। कुछ भी खा लें उनके शरीर को लगता हा नहीं है। कई बार जरूरत से ज्यादा पतला होना अस्वस्थ होने का भी संकेत होता है। जो लोग किसी बीमारी की वजह से […]

जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

मानसून सीजन में सेहत का रखें विशेष ख्‍याल, जानें किन चीजों का सेवन सेहत को देगा नुकसान

बारिश के सीजन में कई ऐसे सब्जियां होती है जिनको खाने से आपकी सेहत पर असर पड़ सकता है। आपको इस आर्टिकल में इन्हीं कुछ सब्जियों के बारे में बताने वाले है। इस मौसम में लोग सर्दी, जुकाम और फ्लू का जल्दी शिकार होते हैं। डॉक्टर्स के मुताबिक, बरसात के मौसम (rainy season) में लोगों […]

जीवनशैली धर्म-ज्‍योतिष

Ganesh Chaturthi : गणपति महाराज को अपनी राशि के अनुसार अर्पित करें ये चीजें, संकट होंगे दूर

नई दिल्ली। आज गणेश चतुर्थी (Ganesh Chaturthi) है। यह सनातन धर्म (eternal religion) का महत्वपूर्ण पर्व है। हिन्दू पंचांग (Hindu calendar) के अनुसार, प्रति वर्ष भाद्रपद मास शुक्ल पक्ष की चतुर्थी तिथि को यह पर्व मनाया जाता है। धार्मिक मान्यता (religious affiliation) के अनुसार, ऐसा माना जाता है कि आज ही के दिन गणेश (Ganesh) […]

जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

थाइरॉइड की बीमारी में इन चीजों के सेवन से बना लें दूरी, वरना सेहत के लिए होगा खतरनाक

आज के समय में थाइरॉइड की बीमारी (Disease) आम बनती जा रही है। वहीं कुछ लोगों को इस बीमारी के लक्षण समझने में समय लग जाता है और यही वजह है कि ये बीमारी बढ़ जाती है। बता दें कि अगर आप इस बीमारी में आप लापरवाही करते हैं तो ये आपके लिए खतरनाक हो […]

जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

vitamin D से भरपूर हैं ये चीजें, हड्डियों को मजबूत बनानें के साथ देती हैं कई फायदें

शरीर के लिए हर एक विटामिन की अपनी अलग भूमिका है। जिस तरह से शरीर के लिए अन्य विटामिन्स की आवश्यकता होती है, उसी प्रकार विटामिन डी भी शरीर के लिए कई तरह से महत्वपूर्ण माना जाता है। विटामिन डी की कमी से हड्डियां कमजोर हो सकती हैं, जोड़ों में दर्द, पीठ दर्द के अलावा […]

जीवनशैली धर्म-ज्‍योतिष

मंगलवार के दिन नहीं करना चाहिए यह कार्य, इन चीजों से बचें

मंगलवार का दिन पवन पुत्र भगवान हनुमान का दिन होता है और ये दिन प्रकृति को उग्र माना गया है। ऐसा कहा जाता है कि अगर आपका मंगल अच्छा है तो जीवन में सब कुछ मंगल ही मंगल है। यहां तक कि मंगल का काम मंगल करना है। यहां तक कि बजरंगबली (bajrangbali) को प्रसन्न […]

जीवनशैली धर्म-ज्‍योतिष

आज है पिठोरी अमावस्या, इन कामों को करने से बचें, होगा अशुभ

हिंदू धर्म में अमावस्या का विशेष महत्व होता है। भाद्रपद मास के कृष्ण पक्ष की अमावस्या को पिठोरी अमावस्या मनाई जाती है। इस साल पिठोरी अमावस्या 6 सितंबर यानि आज, सोमवार को पड़ रही है। सोमवार को पड़ने वाली अमावस्या को सोमवती अमावस्या (Somvati Amavasya) कहा जाता है। सोमवती अमावस्या इंसान को भाग्यशाली बना सकती […]