नई दिल्ली (New Delhi) । संपूर्ण शरीर के लिए पोषक तत्व (Nutrients) जरूरी हैं। ये पोषक तत्व विटामिन, मिनरल के रूप में मौजूद होते हैं। मैग्नीशियम (magnesium) जैसे मिनरल भी स्वास्थ्य के लिए जरूरी होते हैं। ये दिल-दिमाग और अन्य अंगों के स्वास्थ्य (Health) के लिए जरूरी होते हैं। यदि इसकी कमी हो जाती है, … Read more
नई दिल्ली (New Dehli) । मैग्नीशियम (magnesium)एक जरूरी पोषक (nutritious)तत्व हैं जिसे हमारे शरीर (Body)के लिए काफी जरूरी माना जाता है. शरीर में मैग्नीशियम की कमी होने पर कई तरह की समस्याओं (the problems)का सामना करना पड़ता है. आइए जानते हैं इनके बारे में. शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हमें कई तरह के पोषक … Read more
डेस्क। खराब लाइफस्टाइल (Lifestyle) और खानपान (food and drink) का बुरा असर सबसे ज्यादा सेहत पर ही पड़ता है। ऐसे में मोटापा, ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, हार्ट अटैक, किडनी फेल (Obesity, Blood Sugar, Blood Pressure, Cholesterol, Heart Attack, Kidney Failure) होने के साथ-साथ यूरिक एसिड (Uric acid) भी बढ़ जाता है, जिसके कारण शरीर … Read more
डेस्क। कोरोना महामारी (corona pandemic) के इस दौर में सरकारों (governments) से लेकर डॉक्टर (Doctor) तक सभी इम्यूनिटी (immunity) पावर बढ़ाने पर जोर दे रहे हैं। डॉक्टरों (Doctor) का कहना है कि जिन लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होगी, केवल वही इस वायरस (virus) के आगे सर्वाइव कर पाएंगे। अंकुरित मूंग दाल ऐसी ही … Read more
नई दिल्ली। कोरोना (corona) के नए वैरिएंट ओमिक्रॉन (Omicron Variant) को पहली बार 24 नवंबर को दक्षिण अफ्रीका (South Africa) में डिटेक्ट (Detect) किया गया था। इसके बाद अब तक यह वैरिएंट (Variant) 100 से ज्यादा देशों में फैल चुका है। भारत (India) में भी इससे संक्रमित मरीजों (infected patients) की संख्या दिन भर दिन … Read more
नई दिल्ली । चुकंदर खाना (eating beet) ना सिर्फ सेहत के लिए फायदेमंद (beneficial)होता है बल्कि यह स्किन (Skin) को हैल्दी और ग्लोइंग (glowing) बनाने में भी मदद करता है। आयरन, विटामिन बी6, मैग्ननीशियम, फोलेट, पोटेशियम, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट (Vitamin B6, Magnesium, Folate, Potassium, Fiber, Antioxidants) जैसे पोषक तत्वों से भरपूर चुकंदर स्किन (beet skin) की … Read more
सर्दियां (winters) आते ही बाजार में कई सारी सब्जियां (vegetables) आपको दिखने लगेंगी। इन्हीं सब्जियों में एक सब्जी मेंथा (Mentha)और मेथी (Fenugreek)का साग इस ठंड के मौसम (Season) में ही आता है। इसे लोग खाने में ना केवल सब्जी के रूप में खाते हैं बल्कि स्टफ पराठा (Stuff Paratha) के तौर पर भी स्वाद लेकर … Read more
भागदौड़ भरी जिंदगी में थकाना होना आम बात है लेकिन आप जरा सा काम करने में ही थक जाते हैं। तो आपके शरीर में मैग्नीशियम की कमी (Magnesium Deficiency) हो सकती है। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए मैग्नीशियम एक जरूरी पोषक तत्व है जो 300 से ज्यादा एंजाइमेटिक रिऐक्शन के लिए जरूरी है। मैग्नीशियम … Read more
आज की व्यस्त जिंदगी व खानपान में अनियमितता से लोगों को एसिडिटी (acidity) की समस्या आए दिन होते रहती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ मानते हैं कि पेट में पाए जाने वाले एसिडिक पदार्थ जब कभी फूड पाइप में आ जाते हैं तो एसिडिटी (acidity) की परेशानी हो जाती है। ये शरीर में असुविधा तो पैदा करती … Read more
आजकल स्वास्थ्य संबधी घ्यान रखना आवश्यक हो गया है और हमें अपनी सेहत पर ध्यान भी रखना चाहिए। सेहत के लिए अच्छी नींद लेना बहुत जरुरी होता है, क्योंकि अच्छी नींद न लेने परआपके स्वास्थ्य पर इसका बुरा असर पड़ता है। कुछ लोगों को बिस्तर पर लेटने के बाद भी काफी देर तक नींद नहीं … Read more