एक बार फिर कोरोना महामारी से हमारा देश जूझ रहा है लगातार वायरस का संक्रमण तेजी से फैल रहा है । इसके अलावा, बदलते मौसम में फ्लू का जोखिम बढ़ जाता है। इसके लिए डॉक्टर हमेशा बदलते मौसम में इम्यून सिस्टम (Immune system) मजबूत करने की सलाह देते हैं। इसके लिए अपनी डाइट में विटामिन-सी (vitamin C) फलों और सब्जियों को जरूर शामिल करें। साथ ही रोजाना काढ़ा (हल्दी, अदरक, काली मिर्च, दालचीनी) का सेवन करें। इसके अलावा, आप इम्युनिटी मजबबूत करने के लिए लौंग का सेवन कर सकते हैं। आइए, इस्तेमाल करने का तरीका जानते हैं-
औषधी समान है लौंग
आयुर्वेद में लौंग को औषधि माना जाता है। वहीं, किचन में इसका इस्तेमाल मसाले (Spices) के रूप में किया जाता है। दशकों से दादी-नानी लौंग को दवा मानती हैं और सामान्य परेशानियों में लौंग (Cloves) का यूज करती हैं। इसमें विटामिन-ई, विटामिन-सी, फोलेट, राइबोफ्लेविन (Riboflavin) , विटामिन-ए, थायमिन, विटामिन-डी, ओमेगा-डी फैटी एसिड, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल (Anti-bacterial) के गुण पाए जाते है, जो सेहत के लिए गुणकारी होते हैं। इसके सेवन से पार्किसन का जोखिम कम हो जाता है। साथ ही इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। एक शोध की मानें तो बेरिज की तुलना में लौंग के तेल में 400 गुना अधिक एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता है।
कैसे करें सेवन
-विशेषज्ञों का कहना है कि कोरोना काल (Corona era) में इम्यून सिस्टम मजबूत रहना चाहिए। इसके लिए रोजाना लौंग का सेवन करना चाहिए। इसके लिए रात में सोने से पहले गर्म पानी के साथ दो लौंग का सेवन कर सकते हैं। हालांकि, सेवन करने से पहले एक बार डॉक्टर की जरूर सलाह लें।
-इससे पाचन तंत्र मजबूत होता है। पेट संबंधी विकार सभी दूर हो जाते हैं।
-लौंग में एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidant) के गुण पाए जाते हैं, जो कील-मुहांसों को दूर करने में सहायक होते हैं।
-रात में सोने से पहले लौंग के सेवन से दांतों की समस्या दूर हो जाती है। इसे दांत (दर्द वाले दांत) के नीचे रखने से दर्द में आराम मिलता है।
-लौंग गले की खराश (Sore throat) दूर करने में सक्षम है।
नोट- उपरोक्त दी गई जानकारी व सुझाव समान्य सूचना उद्देश्य के लिए हैं इन्हें चिकित्से के रूप में नही लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें ।
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