दूध सेहत के लिए जितना फायदेमंद है उतने ही दूध से बने पदार्थ भी सेहत के लिए फायदेमंद है। दूध से तैयार पनीर ना सिर्फ खाने में स्वादिष्ट लगता है बल्कि ये सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। पनीर में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है जो मांसपेशियों को मजबूत करता है। पनीर में […]
आपकी पर्सनैलिटी आपकी पहचान है और इसके लिए जरुरी है कि आप अपनी प्रतिभा और योग्यता को भांपे। यहां तक कि आपकी पर्सनैलिटी ही आपका एक आईना है। वैसे भी व्यक्ति अपनी पर्सनालिटी के लिए क्या-क्या नहीं करते हैं, लेकिन सही तरीकों से वजन को बढ़ाएंगे तो आपका शरीर लंबे समय सेहतमंद रहेगा रहेगा और […]
शाकाहारी लोगो में सबसे प्रसिद्ध चीज़ो में से एक है पनीर और इससे बनने वाला चिली पनीर। चलिए आपको चिली पनीर घर पर बनाना सिखाए। चिली पनीर बनाने की सामग्री ½ kg पनीर 100 gm प्याज बारीक़ कटा 100 gm शिमला मिर्च बारीक़ कटी 20 gm लहसून बारीक़ कटी 20 gm अदरक बारीक़ कटा 2 […]
भागदौड़ भरी जिंदगी में विटामिन युक्त चीजें खाने के शौकीन तो बहुत है, हो भी क्यों न विटामिन है ही ताकत का प्रतीक। ए, डी, सी, बी-12, के- हमारे शरीर को ये सब विटामिन चाहिए। मगर इनके साथ ही एक और महत्वपूर्ण तत्व है, जिस पर हम उतना गौर नहीं करते, जितना करना चाहिए। मगर […]