मुंबई (Mumbai)। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी फिटनेस, क्वालिटी ऑफ लाइफ, (Fitness, Quality of Life) बीमारियों का खतरा और स्किन की क्वालिटी में काफी बदलाव आने लगते हैं. दरअसल, हमारे शरीर को एजिंग प्रोसेस के दौरान खास पोषक तत्वों की जरूरत होती है. जिससे एजिंग के लक्षणों को कम किया जा सकता है जिससे […]
नई दिल्ली। बढ़ती उम्र के साथ महिलाओं को अपने स्वास्थ्य का अधिक ध्यान रखने की जरूरत होती है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में विटामिन (Vitamins) और पोषक तत्वों(nutrients) की कमी सामान्य है। यह मुख्य रूप से हार्मोन, गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति में परिवर्तन के लिए जिम्मेदार हो सकता है। कई बार लाइफस्टाइल में बदलाव के […]
न्यूट्रिशन शरीर के विकास के लिए जरूरी होता। सही पोषण (Nutrition) से ही व्यक्ति का शारीरिक और मानसिक विकास होता है। क्या हम अपनी उम्र के हिसाब से सही खा रहे हैं? ये सवाल शायद सबसे पहले हमारे दिमाग में 30 साल की उम्र में आता है और जैसे-जैसे हम 40 की दहलीज पार करते […]
कोरोना वायरस व बढ़तें हूए वायु प्रदूषण के दौर में स्वस्थ्य रहना बहुत आवश्यक है व इसके अलावा उम्र बढ़ने के साथ हड्ड़ियां और मांसपेशियां कमजोर होने लगती है जिसके चलते बॉडी बहुत ज्यादा हैवी एक्टिविटीज़ के लायक नहीं रहती और एक्टिविटीज़ की कमी से बॉडी में फैट इकट्ठा होने लगता है। इस बात से […]