नई दिल्ली (New Delhi)। एक्सरसाइज (military exercise) रोज करना बेहद फायदेमंद है। इससे काफी सारे हेल्थ बेनिफिट्स होते हैं। लेकिन अक्सर लोगों के मन में ये सवाल रहता है कि आखिर कौन सा समय एक्सरसाइज करने के लिए बेस्ट है। ज्यादातर लोग सुबह के समय वर्कआउट (workout) करना पसंद करते हैं। वहीं बहुत सारे लोगों […]
नई दिल्ली (New Delhi)। मौजूदा हालात में हर व्यक्ति शारीरिक और मनोवैज्ञानिक चुनौतियों (physical and psychological challenges) पर काबू पाकर स्वस्थ रहने की चाहत रखता है। योग (Yog) सभी आयु समूहों के लिए एक लोकप्रिय हस्तक्षेप बन गया है। इसे मन और आत्मा का मिलन माना गया है जो संतुलन लाता है और शरीर के […]
डेस्क: स्ट्रॉन्ग मसल्स पाने की चाहत भला किसे नहीं होती, लेकिन हर कोई इसे हासिल नहीं कर पाता. बॉडी बिल्डिंग के लिए हमें हेल्दी फूड्स और हेवी वर्कआउट की जरूरत पड़ती है. बिना जिम में पसीना बहाए ऐसा कर पाना तकरीबन नामुमकिन सा नजर आता है. हालांकि इसके लिए आप कुछ खास तरह के फल […]
4 साल में मलेरिया के सिर्फ 109 तो डेंगू के 1422 मरीज कल तक मलेरिया के सिर्फ 4 मरीज, डेंगू पीडि़तों की संख्या 622 इंदौर। अभी तक के चार सालों में सामने आई मलेरिया बुखार (Malaria Fever) और डेंगू (Dengue) पीडि़तों (Victims) की संख्या पर गौर किया जाए तो आंकड़े यही बोलते नजर आते हैं […]
अगर आप अपने मसल्स बनाना (Muscle Gain) चाहते हैं तो आपको मसल्स को मजबूत करने वाली एक्सरसाइज (Excercise) करनी चाहिए। रोजाना व्यायाम करने से आप अपने मनमुताबिक मसल्स बना सकते हैं। लेकिन मसल्स बनाने के लिए सिर्फ व्यायाम करना ही काफी नहीं है, इसके साथ ही अपनी डाइट (Diet) में बदलाव करना भी जरूरी होता […]