नई दिल्ली (New Delhi)। शरीर को स्वस्थ (Health of the body)रखने के लिए प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर (rich in minerals)भोजन का सेवन जरूरी(necessary to consume) होता है लेकिन यहां हम आपको बता दें कि शरीर के लिए फाइबर (fiber for body)भी बेहद जरूरी है और इसका सेवन करना भी बेहद जरूरी है। फाइबर […]
नई दिल्ली (New Delhi)। गर्मियों (Summer) के मौसम में कैसे रखें अपनी सेहत का ख्याल (health care), ये सवाल अक्सर आपके दिमाग में आता होगा. तो चलिए आज इसी पर बात करते हैं. इस मौसम में शरीर से अधिक पसीना निकलने और गर्म वातावरण की वजह से बीमारियों का खतरा (risk of diseases) बढ़ जाता […]
नई दिल्ली (New Delhi) । शरीर के हर हिस्से में खून, ऑक्सीजन और पोषक तत्वों (oxygen and nutrients) को पहुंचाने का काम रक्त वाहिकाएं (blood vessels) करती हैं. जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती रहती है रक्त वाहिकाएं भी कमजोर होने लगती हैं, जिससे यह सही से सभी चीजों को शरीर के हर अंग तक पहुंचाने में […]
नई दिल्ली. डाइट में हेल्दी चीजें शामिल करने से हमारा शरीर और दिमाग दोनों दुरुस्त रहते हैं. खान-पान से जुड़ी आदतों का असर काम, रिलेशनशिप और ओवरऑल हेल्थ (overall health) पर भी पड़ता है, इसलिए इसमें लापरवाही बिल्कुल ना करें. हेल्थ के प्रति लोगों को जागरुक बनाने के लिए हर साल 7 अप्रैल को ‘वर्ल्ड […]
नई दिल्ली. डायबिटीज के मरीजों (Diabetes patients) को खानपान का बहुत ध्यान रखना पड़ता है. जरा सी लापरवाही उनके ब्लड शुगर को बढ़ाने का काम करती है. हालांकि, अगर सूझबूझ के साथ डाइट प्लान किया जाए तो स्वाद और न्यूट्रिशन के साथ ब्लड शुगर का तालमेल अच्छी तरीके से बनाया जा सकता है. कुछ फल […]
किडनी (kidney) शरीर के समग्र स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। कुछ फूड्स किडनी की कार्यक्षमता को बढ़ा सकते हैं। हेल्दी किडनी के लिए फूड्स का सेवन काफी फायदेमंद हो सकता है। हर किसी को ऐसे फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। किडनी ब्लड से अपशिष्ट उत्पादों यानि गंदगी को फिल्टर करती हैं […]
प्रदूषण भरे वातावरण में स्वस्थ्य रहना बहुत आवश्यक है और इसके साथ ही अच्छा खानपान होना भी बेहद जरूरी है । सेहतमंद रहने के लिए डाइट में प्रोटीन युक्त चीजों को शामिल करना बहुत जरूरी होता है। आज के इस वातावरण में हमारी दैनिक दिनचर्या में बदलवा करने की बहुत आवश्यकता है दोस्तों जरूरी नही […]
योग भारत की ऐसी धरोहर है, जो प्राचीन काल से लोगों को निरोगी जीवन देने में मदद करती आई है। अंतरराष्ट्रीय स्तर पर अपनी पहचान बना चुके योग के फायदे सिर्फ व्यस्कों तक ही सीमित नहीं हैं। बच्चे भी रोजाना योगाभ्यास करके योग के फायदे उठा सकते हैं । ध्यान और एकाग्रता के लिए : […]