नई दिल्ली (New Delhi) । अमेरिका (America) के मिसिसिपी में एक शख्स लगभग 300 किलोग्राम का था. इतना भारी भरकम होने की वजह से उसकी जिंदगी खतरे में पड़ गई थी. डॉक्टर उसे “टिक-टिक करता टाइम बम” बताने लगे थे. लोग सोचते थे कि वह लंबे समय तक जीवित नहीं रहेगा. हालांकि, फिर अगले 4 साल में उसने सबको चौंका दिया.
मोटे से पतला होने वाले इस शख्स का नाम है- निकोलस क्राफ्ट. जिन्हें लोग “मिस्टर क्राफ्ट” कहते हैं. डब्ल्यूडीएएम 7 की रिपोर्ट के अनुसार, क्राफ्ट ने चार साल में अपना वजन 365 पाउंड (लगभग 165 किलोग्राम) से भी ज्यादा कम कर लिया. उसके चार साल पहले की और अब की तस्वीरें देखकर लोग अचरज में पड़ जाते हैं. लोगों को इस पर विश्वास करना मुश्किल हो जाता है कि 300 किलो का आदमी अब 150 किलो से भी कम का रह गया है.
डॉक्टर ने कहा था- तीन से पांच साल के भीतर मर जाओगे
अपने बारे में बात करते हुए मिस्टर क्राफ्ट ने कहा, “मैं खूब खाता-पीता था. तेजी से मेरा वजन और मोटापा बढ़ा. मुझे देखकर स्कूल के बच्चे मजाक उड़ाते. डॉक्टर ने मुझे कहा कि अगर तुमने अपने वजन कम करने के लिए कुछ नहीं किया तो तीन से पांच साल के भीतर मर जाओगे.”
दादी ने किया था वजन कम करने के लिए प्रेरित
बकौल क्राफ्ट, “मैं लंबे समय तक जीना चाहता था. डॉक्टर की कही गई बातें मेरे दिमाग में जम गई थीं, इसलिए मैंने पहले जंक फूड लेना छोड़ दिया. मेरे घर में मेरी दादी थीं, जिन्होंने मुझे वजन कम करने के लिए प्रोत्साहित किया. वह कहती थीं कि मैं तुम्हें बार-बार देखना चाहती हूं, तुम दुबला होने के लिए मेहनत करो.”
क्राफ्ट बोले, “मैंने दादी से वादा किया कि मैं अपना वजन कम करूंगा, ताकि हम लंबे समय तक एक-दूजे को देख सकें.” हालांकि, मिस्टर क्राफ्ट की दादी की मृत्यु उनके वजन कम करने से पहले ही हो गई थी.
कैलोरी की मात्रा घटाई, उससे वजन कम हुआ
तुमने अपना वजन कम कैसे किया? इस सवाल का जवाब देते हुए क्राफ्ट बोले कि मैंने अपने खाने की आदतों को बदलने का फैसला किया. मैंने वजन घटाने वाला कोई विशेष आहार नहीं लिया बल्कि अपने कैलोरी सेवन पर ध्यान केंद्रित किया और जंक फूड छोड़ दिया. उन्होंने कहा, “जब मैंने पहली बार शुरुआत की थी तब मेरी कैलोरी की मात्रा प्रति दिन 1,200 से 1,500 कैलोरी थी.”
उन्होंने बताया कि वह लगभग 300 किलोग्राम के हो चुके थे, लेकिन लंबे समय तक जीने की चाहत ने उनका वजन काफी कम करवा दिया.
हाई स्कूल में ही 136 किलोग्राम हो गया था वजन
क्राफ्ट ने अपना वजन घटाने (Reduce weight) का सफर 2019 में शुरू किया था जब उन्होंने डाइटिंग के जरिए पहले महीने में लगभग 18 किलो वजन कम किया था. फॉक्स न्यूज डिजिटल से बात करते हुए, 42 वर्षीय क्राफ्ट ने कहा कि वह बचपन से ही अपने वजन के साथ संघर्ष कर रहे थे और “हाई स्कूल में उनका वजन 300 पाउंड (136 किलोग्राम)” था.
‘पारिवारिक कार्यक्रमों में जाना भी बंद कर दिया था’
क्राफ्ट ने कहा, “डिप्रेशन की वजह से मुझे अधिक खाने की लत लग गई थी. और मुझे जितना चाहिए था उतना नहीं मिल सका.” उनके अनुसार, उनकी स्थिति के कारण शरीर में दर्द, घुटने में दर्द और सांस की तकलीफ हुई. फिर वह नियमित गाड़ी में कहीं नहीं जा पाते थे. उन्होंने अपने मोटापे के कारण पारिवारिक कार्यक्रमों में जाना और यात्रा करना भी बंद कर दिया.
‘अब सुकून की सांस ले पा रहा हूं’
ट्रांसफॉर्मेशन (transformation) से गुजरने के बाद, मिस्टर क्राफ्ट ने कहा कि अब वह सुकून की सांस ले पा रहे हैं और उन्हें अब यात्रा करने में परेशानी का सामना नहीं करना पड़ रहा.
