जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

Side Effects of Almonds : इन 5 लोगों को नहीं खाना चाहिए बादाम, फायदे की जगह होगा नुकसान

डेस्‍क। बादाम (Almonds) में इतने गुण होते हैं कि इसे पोषक तत्वों (nutrients) का भंडार कहा जाता है. बादाम के सेवन से व्यक्ति का तमाम बीमारियों (diseases) से बचाव होता है. लेकिन कुछ लोगों के लिए बादाम का सेवन नुकसानदायक (harmful) हो सकता है. यहां जानिए किन्हें बादाम नहीं खाना चाहिए. 1. अगर आप ब्लड […]

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मुट्ठी भर बादाम का करें सेवन, फिर देखें कमाल, फायदें चौंका देंगें

आमतौर पर आप सभी जानते ही हैं कि बादाम खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। खाने में क्रंची और प्रोटीन से भरपूर बादाम फाइबर और ओमेगा 3 से भरपूर होता है। बादाम टेस्ट के साथ हेल्दी गुणों से भी भरपूर होता है। फ्रंटलाइन इन न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन में यह बात […]

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इन लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए बादाम का सेवन, बढ़ सकती है मुश्किलें

नई दिल्ली: बादाम, जिसे अंग्रेजी में नट भी कहते हैं, सेहत के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं. यह कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. इसमें प्रोटीन, फैट, विटामिन और मिनरल्स की प्रचुर मात्रा होती है. ये ना सिर्फ हमारे शरीर के बेहतर विकास में मदद करते हैं, बल्कि इम्यूनिटी को भी […]

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बच्‍चों के शारीरिक व मानसिक विकास करने में बेहद लाभकारी है बादाम, जानें 5 गजब के फायदें

बादाम (almond) खिलाना बच्चों की सेहत के लिए काफी फायदेमंद है. बादाम बच्चों के सही विकास के लिए काफी जरूरी है. बादाम का ग्लाइसेमिक लोड जीरो होता है. इससे बच्चे का पाचन तंत्र मजबूत होता है. साथ ही ब्रेन डेवलपमेंट में भी मदद करता है. बादाम खाने से बच्चों की इम्यूनिटी(immunity) भी बढ़ती है. इतना […]

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एक गिलास दूध में दो बादाम डालकर करें सेवन, फिर देखें कमाल, इन समस्यों से मिलेगी निजात

नई दिल्ली। दूध अच्छी सेहत के लिए एक बेहतरीन स्रोत माना जाता है। जबकि कोरोना काल में इम्यूनिटी को मजबूत रखना बहुत जरूरी है। ऐसे में इस वक्त कुछ ऐसी चीजों का सेवन करना जरूरी माना जाता है, जिससे इम्यूनिटी मजबूत बनी रही। दूध मजबूत इम्यूनिटी के लिए बहुत जरूरी माना जाता है। लेकिन अगर […]

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काजू और बादाम से भी ज्‍यादा लाभकारी है ये एक चीज, जानें 5 कमाल के फायदें

आमतौर पर जब बात आती है ड्राईफ्रूट्स की तो लगभग सभी लोग काजू और बादाम का ज्‍यादा सेवन करतें हैं । लेकिन आज हम आपको बतानें जा रहें ऐसे ही ड्राईफ्रूट्स के बारें में जो सेहत के लिए बेहद लाभकारी है । दोस्‍तों हम बात कर रहें हैं टाइगर नट (Tiger Nuts) की जिसका अर्थ […]

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रोज सुबह खाली पेट करें भीगे बादाम का सेवन, फिर देखें कमाल, मिलेंगे ये चमत्‍कारिक फायदें

रोज सुबह उठने के बाद हम यही सोचते हैं कि दिन की शुरुआत क्या खाने से की जाए। ऐसा क्या है, जो काफी हेल्दी हो और बनाने में भी आसान हो। बादाम कुछ ऐसी ही चीज है। रात को अगर बादाम (almond) भीगाकर रख दिया जाए और उसे सुबह नाश्ते में खाया जाए, तो शरीर […]

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सेहत ही नही सौंदर्य को निखारेगा बादाम, इस तरह करें इस्‍तेंमाल

बादाम उन ड्राय फ्रूट्स (Dry fruits) में से एक है जो लगभग सभी की पहली पसंद होते हैं। बादाम में कई प्रकार के पौषक तत्‍व पाये जातें हैं जो हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है । लेकिन सिर्फ सेहत ही नही ये स्किन के लिए भी लाभदायक है । आप जानकर कर हैरान हो […]

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स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बेहद फायदेमंद है बादाम, ऐसे करें सेवन

दोस्‍तो आप तो जानतें ही हैं कि बादाम का सेवन दिमाग को तेज करने के लिए किया जाता है । अक्सर बादाम खाने की सलाह उन लोगों को दी जाती है जो हर छोटी-छोटी बातों को भूल जाते हैं। पर इस सूखे मेवे को खाने के और भी कई फायदे हैं, इसलिए सर्दियों के मौसम […]

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ड्राईफ्रूट बादाम का रोजाना सेवन करना सेहत के लिए है बेहद फायदेमंद

ड्राईफ्रूट में बादाम सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है, इसीलिए इसे सुपरफूड कहा जाता है। कुरकुरे भूरे रंग के बादाम विटामिन और पोषक तत्वों का खजाना है। बादाम का इस्तेमाल छिलकों के साथ और छिलका निकाल कर दोनों तरह किया जा सकता है। बादाम में पाया जाने वाले मिनरल्स, विटामिन व फाइबर ब्लड प्रेशर को […]