बादाम (almond) खिलाना बच्चों की सेहत के लिए काफी फायदेमंद है. बादाम बच्चों के सही विकास के लिए काफी जरूरी है. बादाम का ग्लाइसेमिक लोड जीरो होता है. इससे बच्चे का पाचन तंत्र मजबूत होता है. साथ ही ब्रेन डेवलपमेंट में भी मदद करता है. बादाम खाने से बच्चों की इम्यूनिटी(immunity) भी बढ़ती है. इतना […]
नई दिल्ली। दूध अच्छी सेहत के लिए एक बेहतरीन स्रोत माना जाता है। जबकि कोरोना काल में इम्यूनिटी को मजबूत रखना बहुत जरूरी है। ऐसे में इस वक्त कुछ ऐसी चीजों का सेवन करना जरूरी माना जाता है, जिससे इम्यूनिटी मजबूत बनी रही। दूध मजबूत इम्यूनिटी के लिए बहुत जरूरी माना जाता है। लेकिन अगर […]
आमतौर पर जब बात आती है ड्राईफ्रूट्स की तो लगभग सभी लोग काजू और बादाम का ज्यादा सेवन करतें हैं । लेकिन आज हम आपको बतानें जा रहें ऐसे ही ड्राईफ्रूट्स के बारें में जो सेहत के लिए बेहद लाभकारी है । दोस्तों हम बात कर रहें हैं टाइगर नट (Tiger Nuts) की जिसका अर्थ […]
रोज सुबह उठने के बाद हम यही सोचते हैं कि दिन की शुरुआत क्या खाने से की जाए। ऐसा क्या है, जो काफी हेल्दी हो और बनाने में भी आसान हो। बादाम कुछ ऐसी ही चीज है। रात को अगर बादाम (almond) भीगाकर रख दिया जाए और उसे सुबह नाश्ते में खाया जाए, तो शरीर […]
बादाम उन ड्राय फ्रूट्स (Dry fruits) में से एक है जो लगभग सभी की पहली पसंद होते हैं। बादाम में कई प्रकार के पौषक तत्व पाये जातें हैं जो हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है । लेकिन सिर्फ सेहत ही नही ये स्किन के लिए भी लाभदायक है । आप जानकर कर हैरान हो […]
दोस्तो आप तो जानतें ही हैं कि बादाम का सेवन दिमाग को तेज करने के लिए किया जाता है । अक्सर बादाम खाने की सलाह उन लोगों को दी जाती है जो हर छोटी-छोटी बातों को भूल जाते हैं। पर इस सूखे मेवे को खाने के और भी कई फायदे हैं, इसलिए सर्दियों के मौसम […]
ड्राईफ्रूट में बादाम सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है, इसीलिए इसे सुपरफूड कहा जाता है। कुरकुरे भूरे रंग के बादाम विटामिन और पोषक तत्वों का खजाना है। बादाम का इस्तेमाल छिलकों के साथ और छिलका निकाल कर दोनों तरह किया जा सकता है। बादाम में पाया जाने वाले मिनरल्स, विटामिन व फाइबर ब्लड प्रेशर को […]
कोरोनावायरस और प्रदूषण की दोहरी मार ने लोगों की सांस फूला दी है। कोरोना के साथ ही जहरीली गैसे भी अब शरीर में प्रवेश करके हमें बीमार बना रही हैं। जिस हवा में हम सांस ले रहे हैं वो जहरीली है, उसमें ओज़ोन, नाइट्रोजन डाईऑक्साइड, बारीक कण, डीज़ल (Ozone, nitrogen dioxide, fine particles, diesel) से […]