नई दिल्ली। भारत (India) में हर साल भारी तादाद में लोग हार्ट अटैक की वजह से अपना जिंदगी गंवाते हैं, इसलिए हमें भी इस जानलेनवा बीमारी से सतर्क रहने जररूत हमेशा होती. हमारे मुल्क में लोग ऑयली और अनहेल्दी डाइट ज्यादा लेते हैं जो भले ही टेस्टी हों, लेकिन दिल की सेहत को काफी नुकसान […]
बादाम (Almond) सेहत के लिए बहुत काफी फायदेमंद होता है। बादाम खाने से बच्चों के दिमाग (Brain) का विकास अच्छा होता है। याददाश्त बढ़ाने के लिए भी बादाम खाने की सलाह दी जाती है। सर्दियों में बादाम खाने से शरीर में गर्माहट रहती है और इम्यूनिटी मजबूत बनती है। बादाम का ग्लाइसेमिक लोड जीरो होता […]
ड्राईफ्रूट में बादाम सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है, इसीलिए इसे सुपरफूड कहा जाता है। कुरकुरे भूरे रंग के बादाम विटामिन और पोषक तत्वों का खजाना है। बादाम का इस्तेमाल छिलकों के साथ और छिलका निकाल कर दोनों तरह किया जा सकता है। बादाम में पाया जाने वाले मिनरल्स, विटामिन व फाइबर ब्लड प्रेशर को […]
ड्राई फ्रुट खाना हमेशा से ही सेहत के लिए अच्छा रहता। ऐसा ही एक ड्राई फ्रुट (Dry Fruit) किशमिश, जिसमें इतने गुण होते है, जिसकी जानकारी शायद ही आपको होगी। किशमिश एक ड्राई फ्रुट है, जो अंगूरों को सूखा कर तैयार होता है। इसमें विटामिन, कैल्शियम आयरन, फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-वायरल आदि गुण होते हैं। आयरन […]