हिचकी की समस्‍या से परेशान हैं तो आजमाए ये आसान उपाय, मिलेगी राहत

नई दिल्‍ली। हिचकी(hiccup) एक ऐसी समस्या है जो हर किसी को कभी न कभी होती है। वैसे हिचकी के लिए इलाज की जरूरत नहीं होती, ये अपनेआप ही ठीक हो जाती हैं। लेकिन कभी-कभी ऐसा होता है कि हिचकियां इतनी तेज और देर तक आती हैं कि सिर में या सीने में भी दर्द(chest pain) हो सकता है। कई बार ये आपका नॉर्मल रूटीन (normal routine) भी डिस्टर्ब कर देती हैं। हिचकी की दवा नहीं होती तो ज्यादातर लोग घरेलू उपचार खोजते हैं। इसके लिए लोगों के पास कई सारी ट्रिक्स भी हैं। अगर आप भी ऐसा उपाय खोज रहे हैं तो यहां इनमें से कोई तरीका आजमाकर देख सकते हैं।

क्यों आती है हिचकी
सबसे पहले तो यह जानना जरूरी है कि हिचकी आती क्यों है? किस्सों, कहानियों में आपने पढ़ा होगा कि हिचकी आने का मतलब आपको कोई याद कर रहा है। हालांकि साइंस के मुताबिक, हिचकी तब आती है जब आपका डायाफ्राम (एक मसल जो सांस लेने में मदद करती है) मुड़ जाता है। ऐसा तब होता है आप जल्दी-जल्दी ज्यादा खा रहे हों। आपने शराब पी हो। सोडा वाले ड्रिंक पिए हों। कई बार टेंशन की वजह से भी हिचकी आने लगती है। वजह कोई भी हो लेकिन हिचकी वाकई जब तक रुक नहीं जाती सारा ध्यान इसी में लगा रहता है।

1. अपनी सांस अंदर की ओर खींचकर 10 से 20 सेकंड तक रोकें रहें फिर बाहर की ओर सांस छोड़ें।

2. एक ग्लास पानी जल्दी से पी लें।

3. बैठकर अपने घुटनों को छाती के पास लाएं और इनको कुछ देर ऐसे ही पकड़े रहें।

4. अपनी जीभ बाहर निकालें। जीभ का आगे का हिस्सा पकड़कर हल्का सा खींचें।

5. चम्मच चीनी खा लें।

6. पानी से 30 सेकंड तक गरारा करें।

7. नींबू चूसें।

नोट- उपरोक्‍त दी गई जानकारी व सुझाव समान्‍य जानकारी के लिए हैं इन्‍हें किसी प्रोफेशनल डॉक्‍टर की सलाह के रूप में न समझें। कोई भी सवाल या परेंशानी हो तो डॉक्‍टर का परामर्श जरूर लें ।