– विटामिन ए- अच्छी दृष्टि, एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली और कोशिका वृद्धि के लिए महत्वपूर्ण है। – विटामिन ए दो प्रकार के होते हैं। विटामिन ए – रेटिनोइड्स, जो पशु उत्पादों से आता है। – विटामिन ए – बीटा-कैरोटीन, जो पौधों से आता है। विटामिन ए क्यों जरूरी है विटामिन ए मुंहासे, झुर्रियां और अन्य […]
स्वस्थ और फिट रहने के लिए डाइट में चुकंदर को शामिल करना चाहिए। चुकंदर का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। चुकंदर का सेवन कर आप कई तरह की बीमारियों से सुरक्षित रह सकते हैं। आज इस लेख के माध्यम से हम आपको चुकंदर के फायदे बताएंगे। चुकंदर में कई तरह के पौषिक […]
नीम में छुपे गुणों का लाभ उठाने के लिए इसके बारे में जानना जरूरी है। यह जहां होता है, अपने आसपास के माहौल को शुद्ध और हमारी सेहत के अनुकूल बनाए रखता है। इसकी पत्तियां, टहनियां हमारी अनेक बीमारियों को दूर करने में दवा का काम करती हैं। भारतीय वेदों में नीम का नाम सर्व […]
अपने एंटीऑक्सीडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुणों के कारण अजवाइन जहां गैस बनने, पेट दर्द, सर्दी-जुकाम जैसी तकलीफों के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कारगर जड़ी-बूटी है। एंटीऑक्सीडेंट और जलनरोधी तत्व पाए जाते हैं, जो न सिर्फ छाती में जमे कफ से छुटकारा दिलाते हैं बल्कि सर्दी और साइनस में आराम देते हैं। खासकर […]
आधुनिक समय में सेहतमंद रहने के लिए संतुलित आहार और नियमित वर्कआउट जरूरी है। भोजन न केवल ऊर्जा प्रदान करता है, बल्कि शरीर के दैनिक कार्यों को भी बेहतर बनाता है। फल, सब्जियां, साबुत अनाज और फलियां जैसे खाद्य पदार्थों में विटामिन और खनिज प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने […]
आज हम आपको बतायेंगे कि अगर आप रात के वक्त मूंगफली भिगोकर के सुबह खा लेते है तो आपको इससे क्या कुछ फायदे हो सकते है। मगर एक बात का ध्यान रहे कि रोज रोज इसका सेवन न करे क्योंकि ये एक हाई प्रोटीन सोर्स है। जो आपके लिए गैस की दिक्कत कर सकता है। […]
डायबिटीज एक जीवन शैली से जुड़ा रोग है। इस बीमारी से पीड़ित मरीजों को अपने दिनचर्या का खास ख्याल रखना पड़ता है। शारीरिक सक्रियता, व्यायाम और स्वस्थ खानपान ही शरीर में ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखने में मदद करता है। डायबिटीज में ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है। अगर समय रहते इसका इलाज नहीं […]
एक अध्ययन में यह बात सामने आई है कि अमेरिकी लोग पहले की तुलना में अधिक सोड़ा पी रहे हैं। बड़े पैमाने पर बनाया गया सोडा हड्डियों को अंदर और बाहर से गला देता है और यह बात वैज्ञानिक रूप से साबित हो चुकी है। रेगुलर सोडा ब्रांड की हर कैन में 11 चम्मच […]
आयुर्वेद में हल्दी दवा के रूप में उपयोग किया जाता है। इसमें औषधीय गुण पाए जाते हैं जो कई तरह की बीमारियों में फायदेमंद होते हैं। आमतौर पर लोग हल्दी पाउडर का यूज़ करते हैं, लेकिन कच्ची हल्दी अधिक फायदेमंद होती है। खासकर डायबिटीज में कच्ची हल्दी रामबाण दवा है। इसके अतिरिक्त कई बीमारियों में […]
बेगूसरा। पानी फल कहे जाने वाले सिंघाड़ा की खेती यूं तो पूरे मिथिला में जोर-शोर से होती है। लेकिन बेगूसराय के बखरी में सिंघाड़ा की खेती प्रमुखता से होती है। व्रत-उपवास में और फल के रूप में खाया जाने वाला यहां का सिंघाड़ा मशहूर है और बेगूसराय के विभिन्न क्षेत्र ही नहीं बल्कि खगड़िया, समस्तीपुर […]