जीवनशैली स्‍वास्‍थ्‍य

सेहत का खजाना है पालक, कैंसर से बचाने के साथ देती है ये अनोखें फायदें

पालक सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। लोग इसे सब्जी, सूप या सलाद के रूप में खाना पसंद करते हैं। विटामिन्स , कैलोरी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फैट, फाइबर और खनिज (fiber and minerals) लवण से भरपूर पालक कई हेल्थ प्रॉब्लम्स दूर करने में भी मददगार होती है। इतना ही नहीं, रोजाना इस सब्जी का सेवन […]

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रोजाना खाली पेट तुलसी का पानी पीना बेहद लाभदायकय, मिलेंगे ये अनोखें फायदें

तुलसी एक ऐसी औषधि है, जो कई समस्याओं का हल आसानी से कर देती है और यह हर घर में आसानी से मिल ही जाती है। खांसी−जुकाम (cough-cold) से लेकर वजन कम करने के लिए इसका इस्तेमाल करना काफी अच्छा माना जाता है। इसमें एंटी−ऑक्सीडेंट्स व एंटी−इंफलामेटरी प्रॉपर्टीज(Anti-inflammatory properties) पाई जाती हैं। हिंदू धर्म में […]

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प्रेग्नेंसी के दौरान केसर का सेवन करना बेहद लाभकारी, मिलते हैं ये अनोखें फायदें

मां बनना एक जीवन बदलने वाला अनुभव होता है, लेकिन इसके साथ बड़ी जिम्मेदारियां भी आती हैं। जब कोई महिला प्रेग्नेंट होती है, तो उसे अपनी सेहत के साथ बच्चे की सेहत का भी ख्याल रखना होता है। संतुलित अहार (balanced diet), अच्छी लाइफस्टाइल (Lifestyle) और खुश रहने की कोशिश करना सबसे ज़रूरी काम होते […]

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सेहत के लिए बेहद लाभकारी है छाछ, पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के साथ मिलेंगे ये अनाखें फायदें

आमतौर पर छाछ पीना लगभगव सभी को पसंद होता है लेकिन क्‍या आपने छाछ पीने के कई फायदे जानतें हैं। छाछ न सिर्फ आपका मोटापा (obesity) कम कर सकता है बल्कि आपके चेहरे पर निखार भी ला सकता है। छाछ में विटामिन ए, बी, सी, ई और के मौजूद होता है जो शरीर के पोषक […]

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दिल से लेकर आंखों को भी स्‍वस्‍थ्‍य रखता है आलुबुखारा, आप भी जान लें ये अनोखें फायदें

स्वाद में खट्टा-मीठा स्वादिष्ट आलूबुखारा(plum) इन दिनों बाजार में खूब बिक रहा है। आलूबुखारा, आड़ू और खुबानी आदि फल एक ही फैमली से संबंधित हैं। ये लाल, बैंगनी, हरे, पीले, नारंगी, गुलाबी रंग के होने के साथ साइज में बड़े या छोटे हो भी हो सकते हैं। हजारों साल पहले आलूबुखारे की उत्पत्ति चीन में […]

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वजन घटाने के साथ डायबिटीज मरीजों के लिए भी लाभकारी है ये एक चीज, मिलेगे कई अनोखें फायदें

आजकल वजन कम करना किसी चुनौती से कम नहीं है। एक बार वजन बढ़ने पर आपको जमकर एक्सरसाइज और डाइट फॉलो करने पड़ते हैं। मोटापा (obesity) बढ़ने से शरीर में कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं। ऐसे में फिट रहने के लिए मोटापे को कम करना सबसे जरूरी है। जो लोग फिटनेस का ध्यान […]

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गर्मियों में सेहत के लिए बेहद लाभकारी है लीची, पाचन तंत्र को ठीक रखने के साथ देता है ये अनोखें फायदें

गर्मियों के मौसम में लीची खाना लगभग हर किसी को पसंद होता है. ये ना सिर्फ खाने में स्वादिष्ट लगती है बल्कि कई तरह के पोषक तत्वों (nutrients) से भरपूर भी होती है. इम्यूनिटी बढ़ाने (boosting immunity) से लेकर वजन घटाने तक में लीची बहुत फायदेमंद होती है. आइए जानते हैं इस मौसम में लीची […]

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रात को सोने से पहले हल्‍दी वाले दूध का करें सेवन, फिर देंखें कमाल, सेहत को मिलेंगे ये अनोखें लाभ

दूध एक ऐसा पदार्थ है जिसका इस्तेमाल सबसे ज्यादा किया जाता है। क्योंकि दूध का सेवन करना शरीर के लिए बहुत फायेदमंद माना जाता है। खासकर कोरोना (Corona) काल में शरीर को मजबूत बनाए रखने के लिए हल्दी वाले दूध का सेवन जरूर करना चाहिए। रात को सोने से पहले एक गिलास हल्दी वाला दूध […]

जीवनशैली धर्म-ज्‍योतिष

ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के साथ चुकंदर का जूस देता है कई अनोखें फायदें

अधिकतर लोग चुकंदर(sugar beets) सलाद के रूप में बहुत चाव से खाते हैं। वैसे इसे महीन काटकर और हल्का सा पकाकर भी खाया जा सकता है। मगर क्या आपको पता है कि इसका अचार भी डाला जाता है। दरअसल, चुकंदर आयरन, विटामिन और मिनरल्स(Vitamins and Minerals) का बहुत ही अच्छा स्रोत माना जाता है, इसलिए […]

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सेहत के लिए वरदान से कम नही है कच्‍चा पनीर, जाने सेवन करने के अनोखें फायदें

आमतौर पर लगभग लोगा पनीर (cheese) खाना पसंद करते हैं। लेकिन आप ये जानकर हैरान रह जाएंगे कि कच्चा पनीर भी लजवाब फायदे देता है। हेल्थ एक्सपर्ट (Health expert) के अनुसार रोजाना कच्चा पनीर खाने के आप कई बीमारियों से दूर रह सकते हैं। क्योंकि पनीर प्रोटीन, वसा, कैल्शियम, प्रोटीन, फॉस्फोरस, फोलेट और कई न्यूट्रीएंट्स […]