गर्मियों के मौसम में लीची खाना लगभग हर किसी को पसंद होता है. ये ना सिर्फ खाने में स्वादिष्ट लगती है बल्कि कई तरह के पोषक तत्वों (nutrients) से भरपूर भी होती है. इम्यूनिटी बढ़ाने (boosting immunity) से लेकर वजन घटाने तक में लीची बहुत फायदेमंद होती है. आइए जानते हैं इस मौसम में लीची […]
दूध एक ऐसा पदार्थ है जिसका इस्तेमाल सबसे ज्यादा किया जाता है। क्योंकि दूध का सेवन करना शरीर के लिए बहुत फायेदमंद माना जाता है। खासकर कोरोना (Corona) काल में शरीर को मजबूत बनाए रखने के लिए हल्दी वाले दूध का सेवन जरूर करना चाहिए। रात को सोने से पहले एक गिलास हल्दी वाला दूध […]
अधिकतर लोग चुकंदर(sugar beets) सलाद के रूप में बहुत चाव से खाते हैं। वैसे इसे महीन काटकर और हल्का सा पकाकर भी खाया जा सकता है। मगर क्या आपको पता है कि इसका अचार भी डाला जाता है। दरअसल, चुकंदर आयरन, विटामिन और मिनरल्स(Vitamins and Minerals) का बहुत ही अच्छा स्रोत माना जाता है, इसलिए […]
आमतौर पर लगभग लोगा पनीर (cheese) खाना पसंद करते हैं। लेकिन आप ये जानकर हैरान रह जाएंगे कि कच्चा पनीर भी लजवाब फायदे देता है। हेल्थ एक्सपर्ट (Health expert) के अनुसार रोजाना कच्चा पनीर खाने के आप कई बीमारियों से दूर रह सकते हैं। क्योंकि पनीर प्रोटीन, वसा, कैल्शियम, प्रोटीन, फॉस्फोरस, फोलेट और कई न्यूट्रीएंट्स […]
आमतौर पर लगभग घरो में काले नमक का इस्तेमाल किया जाता है । दोस्तों काला नमक सेहत के लिए बेहद गुणकारी है इसलिए आज हम आपके लिए लेकर आए हैं काले नमक के फायदे। काला नमक हमें कई गंभीर बीमारियों से निजात दिला सकता है। इसे हिमालयन सॉल्ट के नाम से भी जाना जाता है। […]
दोस्तों सेब सेहत का ख़ज़ाना है। सेब खाकर आप कई बीमारियों को दूर भगा सकते हैं। सेब में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद (Beneficial) है। आप सेब का इस्तेमाल सेब के जूस (Apple juice) के रूप में भी कर सकते हैं। सेब का जूस शरीर में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन […]
गर्मियों के मौसम (Summer season) की एक सब्जी है जो लोगों को बेहद पसंद होती है। कई लोग तो इसे खाने के लिए गर्मियां वापस आने का भी इंतजार करते हैं। यह सब्जी है भिंडी। गर्मियों में भिंडी (ladyfinger) की पैदावार इतनी ज्यादा होती है कि यह आसानी से मिल सकती है। इसका स्वाद तो […]