डेस्क: नया साल बस दो दिनों के बाद दस्तक देने वाला है. नए साल के जश्न को लेकर लोगों ने तैयारियां भी शुरू कर दी हैं. नया साल आने से पहले की शाम यानी 31 दिसंबर को लोग जश्न मनाते हुए पार्टियां करते हैं. फैमिली, दोस्त और रिश्तेदारों के साथ लोग एंजॉय करते हुए जमकर ड्रिंक्स पीते हैं. लेकिन कई बार ज्यादा पार्टी के चक्कर में लोगों को खूब हैंगओवर भी हो जाता है.
जिसके बाद नए साल पर ज्यादातर लोग सिर दर्द और हैंगओवर की समस्या का सामना करते हैं. अपने साथ-साथ ये समस्या दूसरों के लिए भी परेशानी बन सकती है. ऐसे में अगर आप ज्यादा पार्टी के मूड में हैं तो हैंगओवर से निपटने का इंतजाम पहले ही कर लेना चाहिए. यहां हम आपको हैंगओवर से निपटने के ऐसे ही कुछ ट्रिक्स बताने जा रहे हैं.
अगर आपने पार्टी के दौरान ज्यादा ड्रिंक पी ली है तो हैंगओवर उतारने के लिए ज्यादा पानी पिएं. आप मिनरल वॉटर या इलेक्ट्रोलाइट वाला पानी पी सकते हैं. इससे हैंगओवर जल्दी उतरने में मदद मिलेगी और ड्रिंक का असर भी कम होगा.
सिट्रस फ्रूट्स : खट्टे फल भी हैंगओवर जल्दी उतारने के लिए जाने जाते हैं. अगर ज्यादा हैंगओवर हो गया हो तो नींबू पानी या सिट्रिक फलों का जूस काम आ सकता है. विटामिन सी और सिट्रिक एसिड वाले इन फलों में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं,शरीर में विषाक्त और नशीले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं.
नारियल पानी : शायद आपको भी ये बात जानकर हैरानी होगी कि नारियल पानी पीने से भी हैंगओवर उतारा जा सकता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि शराब पीने से शरीर डिहाइड्रेट हो जाता है, जिससे हैंगओवर का खतरा बढ़ता है. नारियल पानी पीने से बॉडी में पानी की कमी नहीं होती.
अदरक : अदरक को खाने से भी पार्टी हैंगओवर को उतारने में मदद मिल सकती है. आप अदरक को टुकड़ों में काटकर इसे चबा सकते हैं या फिरअदरक की चाय और इसका काढ़ा बनाकर पी सकते हैं. इससे हैंगओवर उतारने में आसानी होगी.
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