ग्लोइंग त्वचा के लिए बहुत से लोग महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर करते हैं। लेकिन इनका असर त्वचा पर बहुत कम समय के लिए ही दिखाई देता है। ऐसे में आप कुछ आयुर्वेदिक फेस पैक (ayurvedic face pack) ब्यूटी रूटीन में शामिल कर सकते हैं। इन्हें आप आसानी से घर पर बना सकते हैं। ये ग्लोइंग त्वचा बनाने में आपकी मदद करेंगे। आइए जानें कैसे बनाएं घर पर आयुर्वेदिक फेस पैक। भारतीय रसोई (indian kitchen) में ऐसी कई सामग्रियां हैं जो आपकी कई तरह की स्किन से संबंधित चिंताओं के इलाज के काम आ सकती हैं। खनिजों और एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidants) से भरपूर, ये सामग्रियां स्किन केयर रूटीन के लिए पसंदीदा रही हैं।
ज्यादातर घरों के लिए शहद एक प्राकृतिक, आसानी से उपलब्ध, अपेक्षाकृत किफायती विकल्प है। शहद की स्वास्थ्य-सुरक्षात्मक शक्तियों के कारण यह हेल्दी चीजों की लिस्ट में सबसे ऊपर आता है। यहां शहद के कुछ कमाल के फायदों के बारे में बताया गया है।
स्किन केयर रूटीन में शामिल करें ये 5 चीजें
कच्चा शहद
शहद एक शानदार मॉइस्चराइजर (Moisturizer) है और रूखी त्वचा के पैच पर अद्भुत काम करता है। शहद में मौजूद विटामिन भी स्किन को ग्लोइंग बनाने में मदद करते हैं। आप इसका इस्तेमाल अपने घुटनों और कोहनियों, यहां तक कि फटे होंठों को भी मुलायम बनाने के लिए कर सकते हैं। ठंडे सर्दियों के महीनों के दौरान, अपने चेहरे पर बस थोड़ा सा शहद रगड़ें और 30 मिनट के बाद धो लें।
बेसन
बेसन एक प्राकृतिक क्लींजर है। यह त्वचा पर जमा अतिरिक्त तेल और गंदगी को अवशोषित करने में मदद करता है और आपको प्राकृतिक रूप से चमकती त्वचा देता है। बेसन मास्क को अक्सर दूध या दही जैसे अन्य त्वचा एक्सफ़ोलीएटिंग अवयवों के साथ जोड़ा जाता है। ग्लोइंग स्किन (glowing skin) के लिए आप इस मास्क को घर पर ही बना सकते हैं। टमाटर का गूदा निकाल कर उसमें बेसन और नींबू का रस मिलाएं। इसे अपने चेहरे पर लगाएं और इसे 20 से 30 मिनट (सूखने तक) के लिए छोड़ दें। ठंडे पानी से धो लें।
आंवला पाउडर
विटामिन सी (vitamin C) से भरपूर, एक एंटीऑक्सिडेंट जो त्वचा पर मुक्त कणों से होने वाले नुकसान को रोकने के लिए जिम्मेदार है, कोलेजन को बढ़ावा देता है और त्वचा को कोमल और हेल्दी रखता है- आंवला त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आयुर्वेद के सबसे पसंदीदा फलों में से एक है।
कच्चा दूध
कच्चे दूध में लैक्टिक एसिड होता है जो एक एक्सफोलिएटर के रूप में कार्य करता है, जो आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद करता है और प्राकृतिक चमक लाता है। आपको बस इतना करना है कि कच्चे दूध को रूई से अपने चेहरे पर लगाएं और धीरे से रगड़ें। इसे धोने से पहले लगभग 15 मिनट तक रहने दें।
हल्दी
जब त्वचा की देखभाल और सुंदरता की बात आती है तो हल्दी एक और पारंपरिक पसंदीदा है। हल्दी में मौजूद करक्यूमिन त्वचा की कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है और यहां तक कि काले धब्बे, महीन रेखाओं और झुर्रियों जैसे उम्र बढ़ने के संकेतों को भी धीमा कर सकता है। हल्दी आपकी प्राकृतिक चमक को बहाल करने में मदद कर सकती है और असमान त्वचा टोन और सन टैन के लिए भी काफी फायदेमंद साबित हो सकती है। असमान त्वचा की टोन में सुधार करने और अपनी त्वचा को चमकदार बनाने के लिए, एक चम्मच शहद, एक चम्मच दूध और 1/4 चम्मच हल्दी मिलाकर एक त्वरित फेस पैक बनाएं। इसे 25 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर धो लें। परिणाम देखने तक इस प्रक्रिया को सप्ताह में तीन से चार बार दोहराएं।
नोट- उपरोक्त दी गई जानकारी व सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं इन्हें किसी प्रोफेशनल डॉक्टर की सलाह के रूप में न समझें। कोई भी सवाल या परेंशानी हो तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें ।
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