नई दिल्ली। हर किसी के सोने का अपना तरीका (Sleeping Pattern) होता है। यहां तक कि नींद पूरी होने के सबके घंटे भी एक से नहीं होते हैं। कई लोग रात में सोते हुए अचानक उठ जाते हैं। 8 हजार स्त्री और पुरुषों की नींद और बीच रात उठ जाने की आदत पर एक शोध (Sleep Research) हुआ था। इसमें चौंका देने वाले खुलासे (Shocking Conclusion) हुए हैं। इससे महिलाओं की सेहत (Women Health) पर काफी दुष्प्रभाव पड़ता है।
रात में क्यों खुलती है आंख
आमतौर पर बीच रात में आंख तभी खुलती है, जब हम नींद में किसी संभावित खतरे को भांप लेते हैं। कोई अजीब आवाज होने, शरीर के किसी हिस्से में अचानक दर्द उठने, शरीर का तापमान बढ़ने-घटने या रोशनी कम-ज्यादा होने जैसी स्थितियों में गहरी नींद में होने के बावजूद आंख खुल जाती है (Sleeping Problem)। ये छोटे-मोटे पल अगले दिन उठने के बाद याद नहीं रहते हैं लेकिन दिनभर थका हुआ या नींद में होने जैसा महसूस करा सकते हैं।
खराब सेहत का इशारा है यह आदत
ऑस्ट्रेलिया की एडिलेड यूनिवर्सिटी (Adelaide University, Australia) में हुए एक शोध (Sleep Research) में पता चला है कि अगर आपकी नींद अक्सर ही अचानक से खुल जाती है तो इसकी वजह बढ़ा हुआ ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) व कई अन्य समस्याएं हो सकती हैं। इस रिसर्च के खुलासे तक पहुंचने के लिए हर पार्टिसिपेंट (Participant) को एक रात के लिए स्लीप मॉनिटर (Sleep Monitor) पहनकर सोना पड़ा था। फिर सभी को अगले दिन अलग-अलग स्कोर (Sleeping Score) दिए गए थे। ये स्कोर इन बातों पर निर्धारित किए गए थे- रात में कितनी बार आंख खुली, कितनी देर तक जगे रहे और पूरी रात में कितने घंटे सोए।
महिलाओं को है ज्यादा खतरा
यह शोध 6-11 साल तक चला था। इसमें साबित हुआ कि महिलाओं की नींद पूरी न होने या रात में बार-बार उठ जाने से उनकी जान को काफी खतरा होता है (Women Health)। जो महिलाएं रात में कई बार उठती हैं, उन्हें अन्य महिलाओं के मुकाबले हार्ट अटैक (Heart Attack) या स्ट्रोक (Heart Stroke) से मरने का खतरा 60 से 100 प्रतिशत ज्यादा था। हालांकि, पुरुषों में यही खतरा 13।4 प्रतिशत ही है।
